营养师推荐绿茶粉

绿茶能让女人更美丽，你可以当饮料天天喝，也可以作成面膜，平时洗完脸后，你还可以用手取绿茶粉沾些水，拍打脸部，具有收缩肌肤、使皮脂膜强度增高，健美皮肤的功效。每天一次不要间断，以绿茶拍洗完脸后，像平时一样涂上乳液，就能减轻黑斑、雀斑，还你美白无暇的肌肤。除此之外，要达到美肤的效果，你可以每天至少早晚喝2杯绿茶粉，再试试自制的绿茶面膜，这种面膜能改善肤质、还能去除粉刺，简便经济、又有效，很值得你一试！绿茶面膜美肤、去粉刺使用富含维生素C的绿茶粉自制面膜，对肌肤有很好的美白效果。还具有杀菌作用，对粉刺化脓也有特效。敷面前，必须先彻底清洗脸上的污垢，刚洗完澡作面膜效果更好。敷面后触摸肌肤，会立即感到皮肤很光滑。 绿茶紧肤面膜 材料：绿茶粉1小匙、蛋黄1个、面粉大匙。 只要将前述材料中的蛋黄，用蜂蜜或芦荟(两大匙)代替，其他的材料及做法都相同，就会有紧肤之效喔！ 制作方法以及使用方法： 1.在面粉中加入蛋黄搅拌后，再加入绿茶粉混合。 2.将做成的绿茶面膜敷盖整个脸部，再铺上一层微湿的面纸，停留在脸上约5-10分钟后，用冷水或温水洗净。敷了面膜后的肌肤会很敏感，请勿立即上妆。即使要化妆也请薄薄地涂上一点化妆水或乳液即可。 【绿茶粉减肥法】 抹茶酸奶 先将一平匙绿茶倒入碗，打开一瓶乳酸菌奶（最好为较稀薄的乳酸饮料，优酸乳亦可），冲入少许，用茶筅将绿茶刷开后，倒入整瓶酸奶，由于绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞，维他命B1和维他命ｃ和茶碱能促进胃液分泌，有助消化与消脂等；乳酸菌令牛奶中的乳糖转化而令人体容易吸收，并且有益于肠道有益菌群的繁殖，丰富的钙质补充人体每日所需；在餐前饮用令胃部有饱腹感，自然达到节食效果，且还不会营养失衡。 活力绿茶： 材料：绿茶 2小匙、柠檬1/2颗、乳酸菌奶1瓶、蜂蜜适量。 做法：1、柠檬去皮，切片榨汁。 2、倒入乳酸菌奶、绿茶粉和柠檬汁，一起搅拌均勻。 3、依喜好甜度加入蜂蜜，务必立即飲用。 作用：绿茶含有防止細胞老化的茶多酚、维生素E及C，能活化細胞,美容驻颜。瑞士日内瓦大学的Dr Abdul Dulloo 最近发表在美国临床营养学其期刊的一篇研究报告, 证明了绿茶能够加快卡路里, 特别是脂肪的消耗, 对于瘦身减肥是真的有帮助！ 绿茶＋苹果汁减肥法 将1颗苹果榨汁，加1小匙绿茶粉，早晚各喝1次，最好连苹果渣一起喝，在饭前饮用。适合无法控制食欲的减肥者使用。苹果有丰富的钾，可以缓和过量的钠引起的水肿，还有利尿的功用。苹果还有丰富纤维质，可以预防便秘。饭前喝杯绿茶苹果汁（苹果渣不可滤掉）会让你先产生饱足感，这样就不会吃进过量的东西了。不过，营养师建议，为了让绿茶苹果汁的减重效果加乘，最好在饭前15-20分钟前喝1杯，等饱足的讯息传送到大脑后，再开始用餐，像这样，在用餐时至少可以减少摄取1/3左右（约240卡）的热量。

是的，我都用过哦，建议你去用下

糕点，蛋糕......

声明：以下的帖子俺是转来的，现磨磨房这个牌子俺是听我老婆说过的，据说挺有效果的，当然，价格也不便宜。可话又说回来了，在丹东吃碗拉面还5块呢，想吃饱也得个十块八块的，还不一定有营养。现在这年代，啥最贵？？健康！！！所以啊，少花点钱，吃点对自己身体有帮助的食物，我觉得比吃药强！顺便，俺也打个广告，欢迎来俺家吃烧烤~~哈~~~~------------------------------------------恩，现磨磨房的养生粉的确不错。虽然价格有些高，但是值得！我是退休干部，也是在一次老同志活动中，听别人说起他们家的养生粉效果好。抱着试试看的态度（以前我吃过其它几个牌子的），我购买了些他家推荐的几款方，我买的是“降三高、消渴和睡眠”的组合。刚吃的时候，就感觉到了口感的纯正。另外，他家不同与别人的是，他们的原料更讲究，而且就看外观质量就不错，再加上口感一吃的确纯，所以，就坚持吃了一个阶段。现在，我也成为了他家的老顾客了。卖货的小伙子真不错，很有礼貌，而且看我是回头客，还稍微的多给了些产品。因为像我这样的年纪，孩子们也不在身边，如果自己再不好好照顾自己的话，可能以后也是给孩子们增添了负担。我推荐“现磨磨房”的养生粉，可能刚接受的时候感觉价格有些高，但是，话说回来，价格便宜的，吃的再多也没有效果，又有什么用？难道我们吃粉不是为了能够有效果的么？再者说，每天吃50克，算下来，还是很划算的。最后，听说现磨磨房在丹东有好几家分店，原料和配方都是相同的，八街市场马上就要又开一家店了，离那里近的朋友可以去那里去看看。不用买，品尝下就知道好不好了。---------------------------养生粉当然有效果！光看用料，就知道一定不会差到哪里去的。关键在于持之以恒，长期食用，且根据自己需要进行原料的配比。以下是营养师推荐的一些配餐：1、什锦粉: 茯苓、莲子、核桃、黑芝麻、黑米、薏米、杏仁、黑豆( 特点: 富含抗氧化物维E,延缓衰老。莲子、薏仁、杏仁、茯苓有美白作用,女士保养佳品。)2、杞枣粉: 枸杞、红枣、黑米、黑豆、花生、核桃 ( 特点: 润燥安神、保护视力、增强免疫力、补血养血、增强抵抗力。)3、多谷粗纤粉: 荞麦、燕麦、黄豆、玉米、花生 ( 特点: 降糖降脂降压、中老年及心脑血管疾病者宜食、肥胖、便秘者宜食。)4、桃仁首乌粉: 芡实、首乌、黑豆、葵花子、核桃、枸杞、大麦、黑芝麻 ( 特点: 健脾生血、促进血液循环、补肾明目,增强男性活力,抗衰老、生发乌发、滋养秀发。)5、淮山绿茶粉: 淮山、绿茶、大麦、糙米、黑芝麻、南瓜 ( 特点: 富含膳食纤维,通便排毒、饮食精细、油腻者宜食,容易产生饱足感,可保持窈窕身材。)6、八宝粉: 山楂、腰果、红枣、淮山、黑芝麻、黄豆、黑米、薏米 ( 特点: 富含优质植物蛋白和钙,健脾开胃,帮助消化,易于吸收。营养均衡,微酸适口,增进食欲。)现磨磨房的五谷杂粮的养生之道：茯苓---茯苓是一种很名贵的真菌，有健脾去湿、宁心安神的作用，可治脾虚、糖尿病、失眠多梦，常服有养颜防衰老的作用。核桃---核桃富含维生素E，能抗氧化、抗衰老。核桃所含的主要是不饱各脂肪酸，能降低胆固醇、防止血管硬化， 核桃能健脑益智，经常吃能润血脉，黑须发，使皮肤细腻光滑。一斤核桃仁相当于5斤鸡蛋或者9斤牛奶的营养价值。枸杞---枸杞具有滋补肝肾、明目、益面色、长肌肉、坚筋骨之功效。久服可以延年益寿、延缓衰老。常吃枸杞可以美容 ，因枸杞子可以提高皮肤吸收氧分的能力，还能起到美白作用。薏 米--- 薏米性凉，营养丰富，还有容易吸收消化的特点。对久病体虚、病后恢复的老人、产妇、儿童都是理想的食物。经常食用，能使皮肤光滑、清除色斑、粉刺。淮山---淮山有滋阴补阳的功效，可以预防心脑血管脂肪沉积，有助肠胃的消化吸收。淮山是一种天然的纤体美食，肯具有高营养，低热量的特点，多食也不会有发胖之忧。糙米---糙米保留了胚芽，胚芽只占米的3%，但所含的维生素和矿物质却占到了70%，特别是维生素B1.因此，糙米比白米更容 易消化吸收，能帮助消化，预防脚 气病和排毒素。适合婴糼儿和糖尿病经及想何持苗条身材的人食用。红枣---红枣含有丰富的维生素C，有补气血和健脾生血的作用。常食红枣能使人面色红润，老少皆宜。杏仁---杏仁能润肺止咳，其内镁、钙含量丰富，对骨骼生长极为有利。所含的脂肪和挥发油更可滋润皮肤，使肌肤光滑有弹性。常食杏仁可延年益寿，耳聪目明。银杏---有很好的促进血液循环的功能，能提高血液中的携氧量，因此能活化脑细胞，提高注意力和记忆力，预防中风和动脉硬化，并能使肤色红润，具有很好的抗氧化作用，能延年益寿，有美白和防治色斑的效果。南瓜子---含有丰富的锌元素，锌能促进大脑的发育，同时也是保护男性健康的重要微量元素。学生或脑力工作者多食南瓜子能健脑益智。同时，它还是天然的男性活力来源，对糖尿病患者或前列腺患者有益。黑米---《红楼梦》中称之为“御田胭脂米”，是糥米中的珍贵品种，是糖尿病人和心血管疾病患者理想的膳食调养品，也是营养价值极高的滋补品黑豆---中医认为黑豆是一种清凉性滋养强壮药。糖尿病、视力下降、须发早白、湿疹脚气、贫血等，适量使用黑豆，有很好的疗效。第天吃些黑豆粉，拌上芝麻粉、核桃粉，能使头发乌黑亮丽。芝麻---芝麻润肠通便，而且活血养颜，生发黑发，更有健脑和增强记忆力以及延缓衰老的作用。芝麻中含有防止人体发胖的物质。在节食减肥的同时，配合芝麻的食用，粗糙的皮肤可获得改善。葛根---葛根能防止动脉硬化，和降血压衰老、治冠心病、增加脑及冠状血管血流量，日本、韩国风行食葛根，其独特的丰胸、美容效果，使得众多爱美女性趋之若鹜。安神助眠多食：莲子、芡实、茯苓、红枣、黑芝麻；生发乌发多食：首乌、黑豆、核桃、枸杞、大麦、芡实；养颜美容多食：薏米、银杏、核桃、杏仁、茯苓、红枣、葛根；健脾开胃多食：淮山、荞麦、红枣、薏仁；通便排毒多食：燕麦、荞麦、淮山、黑芝麻、糙米、葛根；孕妇安胎多食：南瓜子、核桃、黑芝麻、红枣、黑米、阿胶；降血压、血脂、血糖多食:银杏、荞麦、燕麦、黑芝麻、黄豆、糙米、茯苓、核桃；纤体减肥多食：淮山、红豆、燕麦、糙米、荞麦、绿豆、黑芝麻；贫血补血多食：红枣、枸杞、黑米、黑芝麻、首乌、红豆、阿胶；肾虚补肾多食：枸杞、黑豆、首乌、芡实、南瓜子、核桃、黑芝麻；补脑益智多食：黑芝麻、核桃、南瓜子、银杏；清热去湿多食：茯苓、薏米、莲子；固元如意膏：阿胶250克（冬天可采用500克）、黑芝麻500克、核桃500克、红枣750克、冰糖250克、混和磨粉后拌匀 。将原材料加入黄酒1000克（如给儿童食用，可采用料酒）。搅拌均匀后，放入有盖的盆子，盖好放入锅中，隔水蒸煮。先用大火蒸15分钟，再用小火蒸90分钟，将原材料完全蒸透。放凉后将固元膏放入洁净、干燥的大瓶，用干燥的勺子取用，可冷藏保存。食用方法：一日二次，一次一勺。可以吃的面膜：去斑美白杏仁面膜 ---茯苓、薏米、杏仁磨成的纯粉，对改善肤质有极好的效果，能让皮肤白嫩、细腻、光滑。排毒去痘绿茶面膜---绿茶、薏 米、绿豆磨成的纯粉，对面部长疱的人来说非常适用，绿茶所含的单宁酸可收缩肌肤，还具有杀菌作用，对粉刺有特效。使用方法：取面膜粉少许，加入酸奶或者牛奶、蛋清、纯净水、蜂蜜红酒等调匀，敷在面部，30分钟后冼净即可。最受好评的产品：红酒调薏 仁、茯苓、杏仁面膜，美白去斑和嫩肤的效果堪称一流，不过要有耐心，坚持每天晚上敷用，一包面膜粉用完（一个月左右）就可有效。--------------------------------------以上的资料对你一定有用。另外，推荐下“现磨磨房”他家的一种粉粉‘消渴降糖’配方，我可是给我妈妈买过，而且吃了效果很好的啊~还有，我看网上说现磨磨房的粉分如何如何贵，其实也不是啊，他们家也有一种比较便宜的粉粉“养生十八粮”，可以当早餐或者保养餐吃，很划算呀~写了这么多，一定要采纳我啊！--------------------------------------------现磨磨房的粉粉很好吃！我爷爷跟奶奶都是吃他家的粉粉~记得去八街市场那个店，是新开的！