营养师推荐绿茶粉配料

优酸乳严格说不是酸奶，而更加接近饮料，你可以将它的成分与酸奶对比一下，想减肥还是喝酸牛奶好，像什么三鹿，蒙牛，伊利都有酸奶系列的

绿茶粉是把绿茶采用瞬间粉碎法，粉碎成100～200目以上的绿茶粉末，最大限度地保持茶叶原有的天然绿色以及营养、药理成分，不含任何化学添加剂，除供直接饮用外，可广泛添加于各类面制品(蛋糕、面包、挂面、饼干、豆腐)；冷冻品(奶冻、冰淇淋、速冻汤圆、雪糕、酸奶)；糖果巧克力、瓜子、月饼专用馅料、医药保健品、日用化工品等之中，以强化其营养保健功效。 绿茶粉具有良好的抗氧化和镇静作用，可减轻疲劳。绿茶中含有维生素C及类黄酮，其中的类黄酮能增强维他命Ｃ的抗氧化功效，这种类黄酮也是珍贵营养品，所以它对维持皮肤美白，可谓是有珍品级的效果。绿茶粉可以用来做面膜，清洁皮肤、补水控油、淡化痘印、促进皮肤损伤恢复；也可以加入优酸乳、酸奶或苹果汁吃，对便秘、瘦身美体、减肥有促进作用。绿茶粉不是抹茶，两者看上去都是绿色粉末，但是实质上是有很大区别的。日本的绿茶粉大多用球磨机粉碎，慢速粉碎，中国大多用瞬间粉碎法，速度快，产量高，而抹茶一定是用天然石磨碾磨。三者在品质上有很大区别没有加过色素的绿茶粉往往颜色黄褐色，味枯涩

这个正好有。能量 63千焦耳 蛋白质 0g脂肪 0g碳水化合物 钠 26mg配料：水，白砂糖。绿茶茶叶。蜂蜜。食品添加剂（D-一抗坏血酸那。六偏磷酸那、食用香精。柠檬酸钠。维生素C。）

最简单的···绿茶蜂蜜水··哈哈原料：1、绿茶粉。推荐天福茗茶的绿茶粉，口感很好，冷水也可以冲泡。2、蜂蜜。推荐暖胃的龙眼蜜、枣花蜜或荔枝蜜制作方法：将绿茶粉用温水或冷开水（一定在40度以下）溶解，之后加入少许蜂蜜。注意：1、在高温下，绿茶粉和蜂蜜的营养结构都会受到破坏，所以尽可能选择温度较低的饮用水。双色丸，是双色皮和双味馅。绿茶皮搭配豆沙馅（现成），可可皮搭配奶椰馅（自制），最后再加上甜香的酒酿，确实是一道可口的甜品。皮原料制作：绿茶皮：糯米粉150克，绿茶粉10克，温水140克可可皮：糯米粉150克，可可粉10克，温水140克糯米粉与绿茶粉（可可粉）稍拌，慢慢加入温水，揉匀；分别捏成两个光滑的面团；椰蓉馅料制作：原料：牛奶50克椰浆20克糖40克生粉10克黄油10克鸡蛋1只细椰蓉20克椰蓉馅原料；牛奶与糖，放入奶锅中用小火煮，将糖完全熔化后，加入黄油；鸡蛋打散后，加入生粉，搅拌至均匀无颗粒；将原料倒入奶锅，继续小火，用筷子搅拌均匀；图10：倒入细椰蓉，小火，搅拌成均匀的固态馅料即可。包制过程：将两种馅料分别捏成约5克大小的圆团，两种面皮也分别均匀分成约20克的小面团；（每种面团约做15个）将面皮团揉搓成小球，捏扁（最好捏成深窝状），再加入馅料，包起封口；封口后轻揉成光滑小圆球；煮制：锅内水烧至沸腾；下入汤圆，并轻推汤圆避免沾底，再盖上锅盖大火烧煮；等汤圆浮起，涨大，表示内馅已熟，即可关火；在碗里事先加上两勺酒酿，倒入汤圆与汤圆水即成。奶油番茄盅材料：西红柿 淡奶油 白糖 少许绿茶粉或可可粉做法：1）番茄去蒂，放开水里稍烫一下，取出去皮。2）去了皮的番茄用刀切去顶部，用勺子挖空中间，然后放冰箱内冷冻十几分钟。3）淡奶油加白糖打发好，用裱花袋挤到冻好的番茄里，撒些绿茶粉即可。小提示：＊适合夏天的一款甜品，其实应该也可以用其他的水果代替＊＊感觉打发奶油时，加点挖来的番茄丁进去也应该挺不错的＊营养价值：西红柿含有丰富的胡萝卜素、维生素B和C，尤其是维生素P的含量居蔬菜之冠，同时西红柿性甘酸微寒，有生津止渴、健胃消食、凉血平肝、清热解毒、降低血压之功效，对高血压、肾脏病人有良好的辅助治疗作用，还有多吃西红柿具有抗衰老作用，能使皮肤保持白皙。绿茶红豆卷——淡淡一抹香的绿茶滋味。鲜奶鸡蛋富含蛋白质，红豆与糖增加热量补血，绿茶嘛，吃起来清爽怡人是减肥佳品。材料：鲜奶10克，鸡蛋2个，糖50克，绿茶粉5克，天津红豆馅20克，过筛面粉50克，油纸1张。做法：1、把鸡蛋和糖打发，倒入过筛的细面粉，搅匀后放入鲜奶和绿茶粉搅拌成蛋糊；2、将蛋糊放在油纸上面，刮平成1厘米厚；3、放入烤炉200℃烤10分钟，冷却；4、鲜奶打发，加入事先准备好的天津红豆馅打均匀，抹在蛋卷上；5、顺时针卷好蛋卷，放入冰箱冷却30分钟即可食用。双色姜汁糍粑糯米粉……………900克绿茶粉……………300克黄砂糖、红糖……各2杯去皮花生…………半杯姜…………………l小块作法糯米粉取600克放入盆内加入少许水揉成块状，再放入滚水中煮至浮起，捞出，放回盆中加入剩下的糯米粉揉匀，中途可加入少许清水揉至光滑状粉团。绿茶粉照前述作法取200克放入盆中加入少许水拌成块状，再放入滚水中煮至浮起，捞出，放回盆中加入剩下的绿茶粉揉至光滑状。糯米团和绿茶团混合拌匀，形成双色面糊，再分割成小块，每块稍按扁，放入开水中煮至浮起，捞出，放人盆中，继续用面棍搅拌至有弹性放在小碟中，即成糍粑。将红糖、黄砂糖和切好的姜片放入锅中加3杯水，小火煮成姜糖水，捞出姜片，撒上碾碎的花生末即可端出。椰花糖不甩作法白芝麻放入干锅中炒香，捞出。花生粉放入碗中加入A料和炒过的芝麻拌匀备用。B料放入盆中拌匀，加入太白粉及糯米粉搓成均匀的粉团，再分割成小块，每块揉成浑圆形丸子状。锅中放入5杯水，放入C料煮至溶化，加入丸子煮5分钟至浮出水面，熄火浸泡5分钟再捞起，沥干水分，盛盘端出，待食用时沾上拌好的椰丝花生粉即可。绿茶巧克力材料：巧克力、绿茶粉、曲奇碎、果仁碎、牛奶。步骤：1、约分4到5次，逐次放入巧克力碎融化，最好开始时先铺满底。2、一边放入一边搅拌，顺时针搅拌。见到有气泡开始冒起时为最滑溜。3、先在模板底撒一层巧克力粉，方便制作完毕时把巧克力取出。4、把巧克力浆倒入模板，刮平，轻敲，把气泡敲出。5、放入冰箱冷冻10到15分钟。6、可往还粘有巧克力浆的小碗里倒入牛奶，做牛奶巧克力喝。绿茶慕斯的做法·配 料:鲜奶油100克，糖40克，绿茶粉6克，冷水40克，白酒3克，鱼胶粉2克（鱼胶粉是不是太少了？）。·操 作:1 鱼胶粉加水拌匀，加入绿茶粉拌匀，隔热溶化。2 鲜奶油加糖打到6成发，加入酒，微暖的鱼胶水拌匀。3 最后模底先放一块蛋糕（1只蛋分量的戚风），倒入红豆芝士馅，放冰箱1小时凝固，最后倒入绿茶慕斯，再放冰箱到凝固就好了。浓郁抹茶材料：牛奶雪糕 绿茶粉 奥利奥饼干 巧克力粒做法：1. 将绿茶粉与牛奶雪糕拌匀；2. 奥利奥饼干搅碎，并与上一步骤完成的雪糕拌匀；3. 撒上巧克力粒即可。Tips：1. 要选用牛奶雪糕另加绿茶粉拌匀，这使绿茶味更浓些，不过如果你怕麻烦，也可选用超市里的绿茶雪糕。2. 巧克力粒可以煮溶后变成巧克力酱，做法也很简单，先将巧克力粒放入一易传热的容器中，煮一煲开水，将盛有巧克力粒的容器放去开水中巧克力粒就会溶掉，切记不能直接把巧克力粒放于容器中直接加热。茶末面包原料：面粉70克，绿茶粉适量，酵母克，白炒糖6克，食盐2克，奶油6克，发酵促进剂克。制法：原辅料经和粉后，发酵1-2小时，再投入固定模子成型，然后置入180-200°C烤箱烤25分钟即成。特点：本(绿茶粉+面粉)茶末面包品松软有茶味，香甜可口，是大众化的茶馔食品之一。绿茶蛋糕准备：烤箱预热到180度，大型纸杯大约10个。[编辑本段]材料：1.面粉3/4杯(80克，13大勺)2.绿茶粉10克3.盐 1/8勺(2克)(备注：也可以不放盐。)4.砂糖1/2杯(75克，大勺)5.菜油1/4杯(56克，4大勺)6.水(或牛奶)1/4杯(60克，4大勺)7.蛋4个，室温，分开蛋白和蛋黄。把蛋白放在一个清洁无油的大盆中。8.白醋1/4小勺[编辑本段]备注：这次不用泡打粉[编辑本段]做法：1)把面粉，绿茶粉，盐混合筛在大碗里。2)将蛋黄打散，依次添加砂糖，水(或牛奶)，油，搅拌均匀。3)将过筛好的(1)，分三次，倒入(2)中，搅拌均匀，但切记不要画圈，以免面粉出筋，影响口感。4)将白醋倒入蛋白中，用打蛋器打发蛋白，打到蛋白膨胀数倍，轻易拉出尖角，或轻易立住一把小勺子即可。5)把打发的蛋白，分出1/3倒入面糊中，从下向上翻着搅拌。切记不要画圈，以免蛋白消泡，影响膨发的效果。(此时预热烤箱)6)再将1/3的蛋白倒入面糊中搅拌。7)将已经与2/3蛋白搅拌充分的面糊，倒入剩余的1/3蛋白上。然后用橡皮刀，从下往上翻着搅拌面糊，直到均匀。8)把面糊倒入纸杯，送进烤箱，180摄氏度，烤30分钟即可。9)拿出后，马上倒扣！

绿茶粉，一般指经过水提取后闪蒸去水分后的粉末。当然如果是超临界二氧化碳萃取就更好了，但是到目前为止，我还不知道有那一家公司做超临界萃取的，主要是仪器的价格 高的离谱，一般实验室用的就要几千万。

酸奶就可以减肥了。你好吃些零食什么的就可以了。粉粉这东西最好还是不吃哦。