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1、星期一 早餐:馒头,牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。 中餐:米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、丝瓜汤。 晚餐:绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。 2、星
1、最近准备过年吃的零食,种类多得让人挠头。幸亏蔡钰和黄碧云老师,贴心地整理了一份全国超市采购爆品清单。 2、作为一名营养师,咱买零食就不能光看好不好吃了对
但是我减肥成功的过程是两方面,饮食,运动必须结合才能长久保持身材并且对于我们 来说,健康非常重要简单说是,早上吃一个鸡蛋,最好水煮,不要煎,蛋可以从今新陈代谢,
不是。营养师修贤,她是“放纵减肥法”创始人,同时也是芒果明星御用营养师。截止2022年6月17日营养师修贤已帮助36万人减重成功,创始团队深耕运动、营养领域多年