神经女大王
2.西红柿切十字花，放沸水中烫一下捞出去皮。3.西红柿切小块，豆腐洗净切长块盛盘备用，葱切小段。4.起锅热油，把切好的豆腐整齐的摆放在油锅里煎。两面煎至金黄盛盘备用。豆腐容易碎，担心自己煎不好的话，可以先焯水，这样豆腐不容易散了。5.把切好的葱段倒入油锅中翻炒一下煸香，接着倒入西红柿来回翻炒。加入适量热水没过豆腐，倒砂糖、酱油调味，焖煮3-5分钟。6.把煎好的豆腐重新放入锅中。7.中火转大火2-3分钟收汤汁，盛盘撒少许葱花。
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早餐：牛奶一袋，鸡蛋一个（保证蛋白质的摄入）主食：一个馒头（或花卷、面饼、无糖的面包等），搭配一点小菜。午餐：素菜：各类青菜，任意两种即可；荤菜：瘦肉或鸡、鸭、鱼肉等100—150克即可（其中任意一两样即可）；主食：米饭二两，或馒头、花卷等。有时，一些蔬菜也可替代一两米饭，如土豆100克、山药10克、藕100克、凉粉100克、水果150克、南瓜200克等，但最好每顿都有主食。水果一份。晚餐：素菜：仍旧是瘦肉或鸡、鸭、鱼肉等50—100克，量比中午相对少一些；荤菜：类同中午，但种类可以变化，量比中午适当少一些。主食：二两米饭或馒头、花卷、面条等。水果一份。注：晚餐后至睡觉前，最好不要吃东西，如果一定需要吃，也要在吃完后做些适当的运动。临睡前可以喝杯牛奶，有利于吸收。
孕期妈咪的健康饮食 相信孕妈咪都知道饮食均衡很重要，但怎样才算是均衡呢？荣新诊所营养师李婉萍表示，简单来说，每一天摄取5种不同颜色的食物、一日吃到10种不同食物
lin10241121 2人参与回答 2024-09-08 虽然瘦身很重要，但产后调养更要紧。马偕纪念医院营养课临床组长谢玉琇强调，怀胎10月，身体承受着重担，营养流失严重，加上生产时大量出血，产后包括免疫、代谢都要重新
丝雨如薇 1人参与回答 2024-09-06 早餐：牛奶一袋，鸡蛋一个（保证蛋白质的摄入）主食：一个馒头（或花卷、面饼、无糖的面包等），搭配一点小菜。午餐：素菜：各类青菜，任意两种即可；荤菜：瘦肉或鸡、鸭、
吴晗晓美眉 2人参与回答 2024-09-08 4个月后的母乳中铁的含量越来越少，需要从辅食中得到补充。所以，一般从4～6个月开始，必须给宝宝添加辅食。在辅食添加时机上，纯母乳喂养和非纯母乳喂养的情况稍微有些
qieerdingdon 2人参与回答 2024-09-08 减肥是个老生常谈的问题，随着社会经济发展，生产剩余越来越多，人们的体型也跟着肥胖起来，也就出现了帮助减肥的这个行业。 不管是因为什么原因变胖，减肥就一个宗旨管住
无锡小呆 8人参与回答 2024-09-08 