明星营养师减肥可以么

明星都是胖着玩玩的，他们的减肥也很有方法很有效。比如说孙俪的“轻断食”减肥。大多数明星都会少吃多餐进行减肥，他们也会请专门的营养师定制减肥方法。有的明星减肥就是控制饮食，说白了就是常常吃不饱，不敢多吃，比如金晨带着体重秤吃饭，超级控制摄入量。

其实明星减肥也没有什么特别的方法，说白了就是两句话：多运动，少吃点。

章子怡曾经因为吃面上了热搜，因为一锅泡面，章子怡总共只吃了4口，然后就大喊着够了够了，把面锅推给助理。到了工作的第二天，连泡面都没了。一天就吃一餐，下午4点才吃了个清水煮豆芽。

换做普通人，谁能拒绝得了一锅喷香扑鼻的泡面？所以我们只能摸着肚子上的赘肉叹息，而章子怡却年过40还能在戛纳电影节上光彩照人的亮相，大秀好身材。

霍思燕在怀孕的时候胖成了“球体”因为太胖也曾遭遇尴尬，有一次吃日料的时候居然卡在了座位里出不来。而霍思燕产后就开始瘦身。

三个月瘦了68斤。她在媒体上曾说过她自己的减肥方式，其实很简单，减肥首先在生活作息上做出调整，尽量在12点前上床睡觉，保证身体正常休息。

提高自己的新陈代谢，有利于瘦身并且要多喝温水戒掉冷饮。然后每天做瑜伽，固定两小时，这样借助汗腺来排掉毒素，这样就使得运动量与身体负担之间的平衡。当然，只要管住嘴迈开腿好身材自然来了。

她可算得上通过减肥成功逆袭的女明星之一，在拍电视剧《千山暮雪》中体重有130多斤，后因此被网友吐槽太胖了，她也表示因为体重的问题自己错过许多好的作品。

于是她下决心开始减肥，而她的减肥方法则是通过节制自己饮食的方法来达到减肥的目的，看到吃的那么少的的她，真的挺担心她的个人健康问题的。

但是她坚持了下来，减肥成功。再次登台的她观众们一度都没有认出来，真的是很成功的一个例子。

蔡依林参加《偶像练习生》时曾分享过自己的减肥心得，她表示为了提高自己的身体代谢率每天会喝2800ML的水，这应该算是我目前听到的最简单也最有效的减肥方法了。

蔡依林多喝水的减肥方法是很有科学依据的。我们人体70%以上都是水，水对于人体非常重要。因为机体需要水来参与代谢，如果我们身体中的水分不足就会导致代谢减慢。所以，只有多喝水我们身体的新陈代谢才会加快，脂肪才能燃烧。

众所周知吴昕的身材其实并不胖，唯一稍显不足的就是她腿有点粗，穿裙子时显得尤其明星，在《快乐大本营》上吴昕因为腿粗的关系没少受到快乐家族成员的调侃。

不过很多人都发现吴昕的腿瘦了很多，那么她是如何做到的呢？

吴昕说自己的瘦腿秘籍就是坚持泡脚和蹬腿，泡脚不仅可以缓解疲劳也能起到瘦腿的作用。但是前提是一定要长期坚持才有效果，至少是做到每周泡三次以上；另外吴昕还有一个瘦腿方法就是蹬腿。

具体就是睡觉前躺在床上把腿靠在墙上坚持10分钟，等腿出现麻的感觉后赶紧放下来，一分钟后做蹬自行车式的蹬腿运动，最好可以坚持一次性蹬20分钟。

减肥的确是需要一定的毅力，如果没有毅力，很多人都会前功尽弃，所以说既然想减肥，就要运用科学的办法制定减肥计划，坚持到底。

女明星会控制自己的饮食，会有专业的教练带她们训练，所以瘦下来很快。

明星们想要减肥是很辛苦的，一般都是节食加上减肥，一般人真的很难做到这样。

明星都是胖着玩的，而且明星除了运动，还有专业营养师搭配的减肥餐，均衡营养加运动，瘦40斤不是不可能。

做抽脂手术。去健身房keep fit。去做运动。去跑步。去做整形手术。节食。

她们大都是通过手术或药物来减肥的，因为忙着赚钱的她们通常很少有时间去锻炼。

微博之夜杨紫走红毯的时候，可以很明显的看到她瘦了很多。她的手臂没有之前那么粗了，锁骨显露出来了。肩背也薄了很多。紫色的礼服裙显的她非常的高贵大方。不得不说瘦了就是好看。估计她最近也是很努力的在减肥了。

有不少的女明星都曾经公开过自己的减肥方法。大S曾经公开过一个食谱，这个食谱让她在一个月内瘦了10KG。她也是请了营养师给她开了每日进食清单，但是她还是在这份清单上把所有的菜都进行了减半。比如早上要喝一罐无糖优酪乳，半个火龙果。但是她只喝一半优酪乳，4分之一个火龙果。中午只吃2片肉和2小碗烫青菜。晚上什么都不吃。这期间她还要做瑜伽和其他的运动。她这种减肥方法不要说吓到了别人，连她老公也被她吓到了。

还有霍思燕，她在产后从168斤减到了86斤。而且是在三个月内。当然她的减肥方法倒是适用不少需要减肥的人。因为她是水肿型的肥胖，只要晚上吃了饭，第二天就一定会胖。她用的是红豆薏米排湿减肥。这个减肥方法当时她说出来之后，引起了不少的网友跟随。虽然不知道网友们有没有瘦下去，但是她是真的瘦了。按照她自己的说法，这个红豆薏米茶只要天天喝，一个星期可以掉4-5斤。她还戒掉了主食和盐，一天只是中午吃一餐饱饭。晚上是不会再进食了。而且中午这一餐也非常的清淡。压根就不放盐进去，基本都是水煮的菜。当然她也是每天都坚持运动健身，一般都是做瑜伽和有氧运动。

其实女明星减肥比起普通人来更加的可怕。因为她们把身材看的很重要，所以很多时候绝对不能让自己胖。就算是那些不胖的女明星，也都非常自律。唐嫣是瘦的那种人，但是她也曾经尝试过用苹果餐减肥。不过她没有用很久，之后就喜欢上了瑜伽。每个星期都要做好几次瑜伽来保持身材。而刘诗诗之前为了减肥有足足5年没有吃过主食。别的不说，就这份毅力真的少有人能做到。很多人胖就是管不住自己的嘴。要知道孙俪为了减肥，想吃包子了就买一个掰开闻一下味道就当做吃过了。要是大家都能够做到这样，就不用怕自己长胖了。

邢昭林是一名男艺人，我们在舞台上看到的他形象是不错的，他在参加某综艺节目的时候自己爆料说，曾经在一年内减重120斤。关于邢昭林一年瘦了120斤，明星减肥究竟有多拼？ 我认为非常拼，主要有以下几个方面的原因。首先，在娱乐圈，不管是男明星还是女明星，都要保持良好的体型，尤其是在事业发展的黄金年龄，更要注意身材管理。其次，明星减肥是为了事业，所以动力都非常足，他们可以在短时间内减肥成功，这是对自己负责，也是对观众和粉丝负责。最后，明星减肥都是有专业的健身教练进行指导的，而且经纪人和营养师也会对每天的食谱进行合理搭配，所以明星减肥不光会通过锻炼，而且饮食上面也格外注意。

一：明星们由于职业的特殊性，必须做好身材管理以及面部管理。

在娱乐圈，不管是男明星还是女明星，都要保持良好的体型，尤其是在事业发展的黄金年龄，更要注意身材管理。

二：明星们在出道之前都会进行包装，所以减肥是有必要的。

明星减肥是为了事业，所以动力都非常足，他们可以在短时间内减肥成功，这是对自己负责，也是对观众和粉丝负责。

三：明星减肥都有专人进行监督和指导，所以他们减肥的效率比较高。

明星减肥都是有专业的健身教练进行指导的，而且经纪人和营养师也会对每天的食谱进行合理搭配，所以明星减肥不光会通过锻炼，而且饮食上面也格外注意。

关于邢昭林一年瘦了120斤，明星减肥究竟有多拼？大家还有什么想要补充的，欢迎在评论区下方留言。如果你也认可本篇文章，记得点赞加关注哦。