家庭营养师露露

露露是以野生杏仁为原料，采用特殊工艺精制而成的植物蛋白饮料。

该饮料中有丰富的优质植物蛋白，并富含油酸及亚油酸等不饱和脂肪酸，经常食用可以与动物蛋白互补，增强蛋白质的吸收利用率。一方面有助于强化肌肉，提升免疫力；另一方面能够帮助动物性食物中的胆固醇代谢，更有益于心血管健康。

杏仁及杏仁露中富含B族维生素及维生素E，以及钙、镁等人体所需矿物质元素，提供身体正常运转所必需的微量营养素。

B族维生素有利于皮肤健康，还有提升愉悦感的作用；维生素E是天然抗氧化剂，能够抵抗身体自由基生成，延缓衰老，保持年轻态；钙、镁等矿物质是维护骨骼健康的重要营养素。

扩展资料：

露露成立历史——

1974年，时任我国农垦部部长的王震将军视察承德市罐头食品厂，对陪同的罐头厂领导说，他曾在何香凝女士的家中喝过杏仁茶，浓郁的杏仁香味令他记忆深刻，罐头厂能否依托承德地区的山杏资源，开发杏仁饮料。将军离开后，工厂管理层决定投入人力、物力开发杏仁饮料。

1975年，世界第一款杏仁露在承德诞生。受1989年西方国家制裁以及1991年前苏联解体的影响，承德罐头食品厂罐头出口业务全面萎缩。

然而杏仁露却在改革开放前沿城市深圳连创佳绩，年销售超过200万，这让工厂管理层看到了杏仁露的强大发展前景，决定全面放弃罐头生产和出口业务，将杏仁露作为工厂唯一产品。

1991年，承德市罐头食品厂在人民大会堂召开新闻发布会，正式向全国市场推出露露牌杏仁露。

参考资料来源：百度百科-露露集团

参考资料来源：露露官方-营养健康

很多宝妈在喝露露杏仁露的时候也会给宝宝们喝点，大部分人喝露露杏仁露都是以达到补充营养为目的，虽然这类饮品只是饮料，但是杏仁中富含蛋白质和维生素e钙镁磷等矿物质，适当喝一些杏仁露也可以增加自己身体的免疫力，还能促进身体的新陈代谢，其实露露杏仁露的功效和作用并不止于此，下面就来聊聊到底露露杏仁露有营养吗？露露杏仁露具有一定的功效和作用，但是大家也不能对该饮料抱有太大期待，毕竟这只是一种饮料，健康的人喝杏仁露，可以起到促进新陈代谢、保持皮肤弹性、润肺止咳等作用，但是这类饮料对一些疾病却是没有治疗效果的，因此患病的人想要治疗疾病还是要去医院咨询医生，切忌盲目依托于杏仁露。 需要注意的是，露露杏仁露虽然是饮料，但是也不能喝多，一定要控制好量。虽然这类饮料中含有一定量的营养物质，对人体有好处，但是杏仁本身是寒凉性的，如果喝得太多，很可能会造成身体内部的一些微量元素失去平衡，从而对肾脏造成一定伤害，因此在喝的时候，一定要控制好量。

常喝露露的好处：杏仁露可以降低高血脂症和动脉粥样硬化指数，降低成年人血清中胆固醇的含量和甘油三酯的水平，也可降低青少年体内甘油三酯的水平。专家在动物身上进行的实验也得到了同样的结论，杏仁露降低胆固醇和甘油三酯的作用不仅对心血管，而且对脑血管也有好处，因为血液循环是全身性的。所以，常喝杏仁露很可能还能预防脑卒中等疾病。在心脑血管疾病高发的冬季，有老人的家庭更要常备杏仁露。能让老人在享受美味的同时，不知不觉地保护了心脏。

国内外的多项调查发现，每周至少吃5次杏仁的人，心脏病或冠心病发作的危险性会降低一半；每周至少吃1次杏仁的人，患心脏病的危险性要比从不吃坚果的人低25%。 杏仁具有这么大的保健作用，主要归功于其中含量颇高(达68%)的单不饱和脂肪酸。它的作用是保持对人体有益的高密度脂蛋白胆固醇含量，降低有害的低密度脂蛋白胆固醇含量，从而减少患心血管疾病的危险。 杏仁有这么多的好处，但在工作节奏加快的现代社会，人们很难坚持每天吃足量杏仁。这种情况下，常喝杏仁露就是您最好的选择。喝一瓶大约250毫升的杏仁露，相当于吃50粒左右的杏仁。 由北京医科大学儿童青少年卫生研究所进行的研究发现，杏仁露可以降低高血脂症和动脉粥样硬化指数，降低成年人血清中胆固醇的含量和甘油三酯的水平，也可降低青少年体内甘油三酯的水平。专家在动物身上进行的实验也得到了同样的结论。我国著名营养学家于若木认为，杏仁露降低胆固醇和甘油三酯的作用不仅对心血管，而且对脑血管也有好处，因为血液循环是全身性的。所以，常喝杏仁露很可能还能预防脑卒中等疾病。 在心脑血管疾病高发的冬季，有老人的家庭更要常备杏仁露。它能让您在享受美味的同时，不知不觉地保护了心脏。

露露就是核桃露。一：核桃全身都是宝，但我国对于核桃的综合利用的环节比较薄弱，在我国形成产业发展的主要是核桃露和核桃油，但在营养吸收方面，有关专家就指出，把核桃做成核桃露，对人体的吸收率比较高，能够起到对人体的保健作用。二：微量元素：维生素E 、钾237,钾缺乏，钙57，核桃中镁含306，锰，硒，核桃中71%亚油酸，23%亚麻酸，此外铁，锌，铜 ，钠等。

防癌治癌，润肤美容，养颜护肤，预防衰老，还可以防止眼病。应该要长期喝才有效果吧。《药性论》：“治心下急满痛，除心腹烦闷，疗肺气咳嗽，上气喘促，入天门冬煎润心肺。可酪作汤养润声气。”也适合高三学生。