营养师怎么做自己的配餐

现在很多营养师培训机构，培训出了许多营养师。但是，这些营养师们在具体生活、工作中都不懂一些营养师的基本技能：制作营养食谱、营养配餐！学习的时间比较短是其中的一个原因，而且学习营养配餐这一章节的时候，更是随意带过，或者自己翻书来进行学习和计算。通过这样的学习效果非常不好，导致学习结束都没有能掌握如何制作符合目标人群的营养食谱和营养餐。虽说，计算是个很复杂的事情，但是我们慢慢来学习也不难掌握。作为一个营养师，一个营养健康传播者，不会制作营养食谱，未免让人觉得有些尴尬的。那今天就让我们一起开心的来补上这重要的一课吧。今天，我们就先来学习一下：食谱编制的基本原则 （六条）看看有哪些？通常情况下，编制食谱内容包括主食，副食，加餐或零食。所谓主食，主要是指粮食，包括米面、杂粮、豆类、薯类等。主食是人类获取能量的主要来源，是膳食能量最经济的来源，根据我国的饮食特点，成年人碳水化合物供给的能量以占总能量的55%-65%，粮谷类食物约在350-500克。主食主要包括大米和面粉，南方人一般都喜欢吃大米，北方人则比较习惯面食。一些粗粮、杂粮或薯类也可合理利用。副食是相对于主食一词而来的，“主食”的基本概念是五谷杂粮，“副食”的主要内容则是青菜豆腐，鱼肉之类能做菜肴的食物。原来的意思是说过去中国人的膳食以谷类为主，大约占整个膳食能量的70%以上，而蔬菜和肉类仅占20%左右，所以在老百姓的饮食中以辅助状态出现，故名为“副食”，目前城市居民主副食比例已经有了较大变化。

首先你们要有营养师资格证书,工作室可以不需要很大,但必须注册公司,通过网上和业务的其它途径来发展,祝你成功.

很便宜，人流很大，主要很多人都知道香河家具城的名气，所以都回来买的