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可以,不会破坏营养大米食用宜忌1、大米与蜂蜜同食会产生胃痛;与红豆同煮,吃多了会生口疮。2、精米加工,会损失大量营养,长期食用易导致营养缺乏。应适当食用糙米,粗细结合,才能营养均衡。3、做米饭淘洗次数不能太多,以免营养物质流失,只需要简单清洗两遍即可。4、米饭要“煮”或装入竹筒里“蒸”,不要“捞”。捞饭会损失大量维生素。煮粥时,水量要适宜。
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紫米和大米可以一起熬粥,下面介绍具体做法:主料 :黄豆15g 紫米 25g 大米 30g辅料 :水 1000ml。步骤:1.黄豆最好提前一个晚上泡好。2.准备好大米和紫米。3.把泡好的黄豆放入豆浆机。4.再把淘洗干净的大米和紫米放入电饭煲。5.再加入水。6.接通电源,选择五谷豆浆键。7.约15分钟左右就熟了。使用的厨具:豆浆机、电饭煲。
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紫米是水稻中的一种,因碾出的米粒细长呈紫色,故名。紫米有皮紫内白非糯性和表里皆紫糯性两种。紫米饭清香油亮软糯。紫米的营养价值和药用价值都比较高,有补血、健脾、理中及治疗神经衰弱等多种作用。由于紫米有种种优点而且产量不高,所以更显得珍贵。紫米滋阴补肾、明目补血,是为女性知己。豆类的好处更多,它们有与肉媲美的营养价值,却没有肉的胆固醇,就连脂肪也是不饱和脂肪酸—也就是说,永远不用担心因为吃了它长胖。一般说来,大米分为普通白米(糙米和精米)和特种米(包括有色米和香米)。普通白米的营养成分基本上一样,其主要成分是淀粉和蛋白质、维生素等。特种米比较适合产妇、老人、儿童食用,可以有效地补充营养。其中,有色米以黑米、紫米多见一些,也有少量的红米出产。它们比一般的白米营养价值要高一些,蛋白质含量要高30%,脂肪酸和维生素的含量也要高一些,更重要的是富含铁、锌、锰、铜等微量元素。这些米类产量比较小,因而“身价”不菲,往往一斤可以卖到10多元甚至几十元。
米糕,是中国汉族传统小吃食品之一,拥有很悠久的历史。记得小时候农村孩子的主要零食中就有米糕,奶奶做的米糕又松软又甜,长大后就再也吃不到这个味道了!随着社会的发展
肯定有技巧啊,无论做什么事情都是有技巧的我一般在蒸玉米的时候,我一般不会把它的外皮给剥下来我会连着它的外皮一起把它放在锅上,把它整熟,这样蒸出来的玉米非常的香,
如果经常性出现头晕的现象,这可能是因为贫血而导致的。贫血的出现需要尽快的改善,否则对于个人健康会造成影响,其实生活中有很多的食物都可以达到补血的作用,比如说可以
我们家里熬粥,都是杂七杂八的好几种米放一起。
大米营养成分 大米的主要营养成分是:蛋白质、糖类、钙、磷、铁、葡萄糖、果糖、麦芽糖、维生素B1、维生素B2等