小特别16
鹿晗演唱会喝水忘记关麦,说了啥让粉丝难受了?鹿晗在演唱会喝水时说了句“嗓子干得好难受”,忘了关掉麦,结果被粉丝听到了,大家很是心疼自己的爱豆,表示心里很难受。
说起流量明星,大家首先想到的就是鹿晗了。想当年鹿晗的流量简直高得有些吓人啊,一条关于足球的评论就突破了“亿”的大关,试想除了鹿晗之外谁还会有如此的能量呢?鹿晗的高流量不是随便说说的,他也因此创下了世界吉尼斯纪录。
当初的鹿晗与如今真的是判若两人了,刚回来的鹿晗,帅气而有朝气,最主要的就是谦逊懂礼貌,这一点是很多小鲜肉们是无法相比的。彼时的鹿晗与普通小鲜肉有个明显的不同就是接地气。一般情况下,年轻艺人们都会很高傲,很有个性,甚至是特立独行,一副高高在上的样子,而当初的鹿晗则完全相反,每次与粉丝见面都是很谦逊地弯腰和对方握手,这样的人、这样的态度怎能不招人喜欢呢,何况又是个年轻的大帅哥。
可是不知为何,随着时间的流逝,随着年龄的增长,鹿晗似乎逐渐淡出了粉丝的视野,这真的令人难以捉摸,当初那个可爱懂事的大男孩不见了,随之而来的是个随波逐流的男艺人了,他失去了原有的谦卑,似乎也失去了礼貌与低调,也许正是此缘故吧,鹿晗的人气和演出似乎也下降了很多,而如今也只能靠着吃播来赚取流量,来维持着自己的热度。
但不管怎么说,鹿晗还是一个知名艺人,是艺人就会有粉丝支持的。在鹿晗的演唱会上,又唱又跳的鹿晗自然会很累,然后在休息喝水的时候说了句“嗓子干得好难受”,可是他却忘记了关麦,被喜爱他的粉丝们听到了,顿时让粉丝心疼不已,有的年轻美女甚至为此流下了久违的泪水,表示自己的爱豆太可怜了,看来粉丝们用情真的够专一的啊。
鹿晗的一句“嗓子很干很难受”就让粉丝心痛不已、难受不堪了。可见鹿晗在粉丝心中的地位还是很高的,甚至高过了他们的父母,亿万粉丝中,多数粉丝还是来自普通家庭的,父母也都是普通的工人,每天需要起早贪黑地劳动、去付出,然后换回来银子供子女们去消费,尽管自己很累,尽管父母多次说过很难苦很辛苦,但他们的儿女听到了吗?有过反应吗?但鹿晗的一句“嗓子干了”,年轻的粉丝们就心疼万分了。
不管怎么说吧,鹿晗是一位知名艺人,有着众多喜爱自己、忠诚自己、为自己的一点难受而痛苦万分的粉丝们,这是他的荣幸,也是他的骄傲,祝福他吧。
dreamydream
杜淳好久没见到了,其实也到了中年男人的地步了。现在减重16斤亮相还是不错的!要说明星做到“胖瘦自如”,其实没有那么自如的事情,一定是做好严格的控制的。
先说说为了角色来增肥。曾经有好多明星,有些角色必须要很胖,为了角色也是要努力增肥。记得胡杏儿那时候演好像是肥田喜事,里面的主角是个胖胖的姑娘,所以,她就必须要减肥,于是每天就需要吃很多热量的东西,包括甜食包括吃很多的食物还有很多饮料等等,高热量食物来增肥,在开机前达到导演要的标准,其实也很辛苦。
再说说减肥!这就更痛苦!因为,对于明星来说,大多还是要保持好身材的。别看着很多明星是吃货人设,老是拍吃美食的图片。还说怎么吃都不胖!很多都是假的!你没有看到的是,她后面的努力。很多是摆拍一下,只吃一点点。还有后面要每天做的健身。
看看那些保持好身材的,无一不是做好这两点的。在最新的中餐厅,舒淇就是对自己的饮食有着严格的控制,好的美食可以吃,但是量会很控制,多一口不吃。有很多人,晚餐甚至是不吃的。记得韩雪在一个节目中说过,她一天是只吃两顿的。
再说运动,能保持健康还有一个很重要的就是运动,张钧甯是一个运动达人了,看着她的运动量一点都不会少,每天会跑步。前段时间怀孕的她的好友,名字我忘记了,怀孕了还是照样运动的。姚晨在孕期也是坚持运动,所以,现在复出也还是不错的。
还有要做到导演要求的身材都是如此,明星还有一点好的是一般都有钱请私人教练。记得杜江在拍红海的时候,之前身材是没有达到导演的要求的,而且他是自荐的。所以,他必须得说服导演,其中最重要的一条就是身材要符合,那时候身材不够壮,也不像一个军人,肌肉不够。于是,他凭着自己的毅力,疯狂健身,居然在短短21天,身材达到导演的要求,那时候晒吃的也是很可怜的。要达到这个要求,必须吃的严格控制,运动强度严格控制,否则哪里能21天就做到呢!
所以,明星做到胖瘦自如无非是两点,管理好饮食,管理好运动!如果一般人也能做好这两点,你的减肥一定是能成功的!
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水郡都城
娱乐圈里的明星每天都在跟减肥做斗争,因为不管是再瘦的人上镜都会变胖的,有的时候在镜头面前看着身材还可以,但私底下明星们都瘦得跟鬼一样,他们每个人都有不同的减肥方法,不管是在吃方面还是在运动上,都达到了极致。
比如陈妍希,当初在拍摄小龙女的时候,很多人都说她的脸特别的胖,给人的感觉圆鼓鼓的,许多看的观众们都抨击过她的身材,为了迅速的减肥,保持瘦瘦的状态,陈妍希大量的节食,不吃盐也不吃油,就连主食都不吃,基本上就是水煮的东西,甚至连佐料都不放,平时还得经常去游泳,这样可以快速的燃脂。
舒淇从进入娱乐圈开始,基本上就没吃饱过饭,每天都是靠大量的运动和饮食来调节,记得前一阵子还说空腹喝红酒可以减肥,参加综艺节目的时候,一天下来可以不吃一口东西,完全是依靠饿来保持身材。
还有蒋欣也是众所周知的胖美人,因为块头比较大,平时显得虎背熊腰的,现在她在微博上每天都发自己吃的饮食,基本上都是一些低卡低油的,比如水煮鸡胸肉,生菜坚果西红柿等等,这些都是低脂食物,不过最近一次的亮相,蒋欣是肉眼可见的瘦了很多。
因此这些明星为了保持身材真的特别拼,想要瘦除了靠锻炼还得控制嘴,很少看到这些女明星胡吃海喝的,每天都是在大量的节食,一天忙碌下来也不见得能吃多少东西,就是靠这样反反复复的饿还有运动来瘦身。
cynthiahql
坚持健身堪比整容。这句话又在杜淳的身上体现出来了。
最近,杜淳在微博上晒出一张照片,与以前的他相去甚远,网友大呼不敢认,说他是“P妈不认"。杜淳直接在微博里回复:”减重16斤到‘亲妈不识’,是为剧中的角色,也是为放慢脚步刻意沉淀……我放缓了两年的脚步,就为了做个全新的自己,现在这个准备我已经做好了,我期待能够承载和演绎更多突破性的角色,所以我来了,来告诉所有优秀的导演们,来告诉大家,现在的杜淳和从前区别有多大。”
以前的杜淳白白肉肉,气质还有些土气。经过几年的健身运动,练出了肌肉和线条,蓄上了小胡须,俨然一雅痞型男。
作为演员,需要保持与角色相符的形象和气质,是为演员的修养。很多演员为了塑造好角色,不惜做到“胖瘦自如”。但大家都知道,身体的忽胖忽瘦其实是很伤身体的。
前不久,孙俪在微博中吐槽邓超为了扮演好新片《影》中的角色,两个月暴瘦40斤。因为过度减肥,还影响了人的性格。
邓超在张艺谋导演的新片《影》中,一人分饰两角:一个是健硕挺拔的境州,一个是骨瘦如柴病怏怏的子虞。
为了境州,邓超在3个月内增重20斤。每天是高热量高蛋白的增肌饮食,加上疯狂的增肌训练,划船器健身、杠铃卧推、坐姿推胸等力量训练,还有以9公里进速狂跑20分钟。短时间内,邓超从72公斤,增重到82公斤。
在顺利完成了境州的戏份拍摄之后,邓超又必须在两个月内减重40斤,去塑造弱不禁风的子虞。
骤然减重40斤,一旦操作不慎,对人的身体会造成极大伤害。在营养师的指导下,邓超每餐只能喝一碗粥,不能再多了。看看邓超减重期间的饮食,大家是不是很震惊呀?
这样的急速减重,简直就是在拿命作孽呀!不过效果显著。短短两个时间,邓超从肌肉男直变排骨男。但是副作用也是非常显著的。邓超的免疫力下降,经常头晕;消化系统失调,厌食,曾因低血糖在片场晕倒两次。
为了角色,不顾身体健康,让体重在短时间内忽重忽轻,以生命为代价,只为给观众奉献出好的作品,这样的职业精神真的让人敬佩。
禾田飞歌:混迹于媒体圈的码字工。微信公众号:禾田飞歌(ID:ahetian2017)
独一木头
这几天,杜淳上《我就是演员》综艺,刚一亮相,不只在场嘉宾,包括观看的场外观众都愣了,纷纷讨论,这个帅大叔和自己印象中的杜淳不一样啊,网友的力量一度攻占热搜,逼得真人发微博自证身份。前后大变脸让人不禁感叹明星们果真是胖瘦自如,如果看到某个明星一度发胖,不要怀疑,人家真的只是胖着玩玩。
关注明星微博,能发现,他们之所以能够做到胖瘦自如,原因在于:
1、强大的事业压力
明星们因为是演员的特殊性,都会刻意保持苗条,以迎合这个时代以瘦为美的审美标准,但有时候,为了事业的发展,必须要逼迫自己做到。为了角色需要,就要在短时期内改变体型,例如胡杏儿因为要出演《肥田喜事》中的胖妹,就要增重40斤。增重的目标通过暴饮暴食是能达到的,这让人惊讶的程度远小于短时期内消瘦。而明星之所以能短时期内瘦下来,是因为
2、健康的饮食
明星们一般都有私人的营养专家,会为他们制定清淡不油腻,同时能满足自身能量需要的减肥餐,既能保证不耽误日常行程,又能保证不长胖。同时,明星们的身材关乎着他们的发展事业,基于强大的事业压力,为了上镜好看,他们多半都会戒掉夜宵和零食,即使是嘴馋,想吃零食,也会选择类似小番茄类的低脂水果。控制饮食是他们能减肥成功最主要的因素,例如之前为出演张艺谋导演的《影》的邓超,其减肥期间基本不进食。
3、高强度的减肥运动
短时期内要想减肥,除了严格管住嘴,还必须要高强度的迈开腿。不过同我们普通人不一样的是明星们都有专业的健身指导,能根据肥胖的部位,制定合适的减肥方案,以实现最快减重的效果。例如孙俪,有自己固定的健身教练,有专人的指导肯定事半功倍。
演员享受着世人的瞩目,也必定承受着随之而来的压力。欲承皇冠,必承其重,都是个人的选择。
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仔细观察那些国际超模以及歌手明星。大家会发现他们的身材似乎被下了魔法一样。永远都不会发胖。完美的身材不仅让她们看起来更加有精神气。同时也让更多粉丝关注。但明星是如何保养身材的呢?下面小编为大家详细说明。一、维持体重值其实仔细观察那些拥有完美身材的明星,会发现他们的身材似乎被固定在了一个区间数。因此你在瘦身时要根据这一特性来保持身材。选定一个标准体重之后就要努力的去保持它。不要让体重忽上忽下。这对皮肤非常不好。二、控制热量摄取不想让体重浮动过大的关键在于热量的摄取。而控制热量并不代表一味的织摄取低热量的食物。它是在指明根据现在体重的状况而给出一个合理的热量值。而每天摄取食物的总热量符合这个合理的热量值即可。你可以荤素搭配。也可以全素搭配。但并不代表你可以随意吃零食。三、良好的运动习惯有了健康的饮食习惯之后,你还需要拥有良好的运动习惯。在众多运动方法中要找到适合于自己的运动方式。例如瑜伽、健身操等。有些爱美人士对于健身并不能长期坚持,这也是身材无法保持的一大原因。因此大家要注意。四、优雅的休养让身材保持完美的方法不仅只有外表。还有关键的一点就是内在的休养。良好的心态能让你长期坚持健身等项目。同时也是缓解生活压力的主要方法。拥有优雅的休养的方法有很多,例如培养自己的兴趣爱好或者静坐等。以上就是明星保持身材的四个秘诀。另外不要为了自己所认为的美而过度追求瘦身。最后导致自己精神状态以及健康状态都成亚健康状态。这是最不可取的保持身材方法。同时也是极其容易导致反弹的原因。
栗子酱89
那些拼命瘦身的明星,为了减肥都做过什么呢?有没有为什么拼过命?在这个颜值即正义的看脸时代,颜值的高低非常重要。那些为了上镜好看的明星们恨不得每天吃白水煮菜,我们平凡人可受不了吧!孙红雷凭借精湛演技、获奖无数,平常剧中给人严肃形象,但近来参加真人秀《极限挑战》,又大火了一把。他搞笑地给自己一个颜王的称号,一改他往死给我们的严肃形象。颜王孙红雷当初考艺术学院的时候非常胖,遭到了狠心的拒绝,孙红雷当时的体重接近180斤,是个大胖子。他想考中戏的音乐剧班,结果老师告诉他,他太胖了必须减肥二十斤才有可能。于是他痛下心来减肥。在《鲁豫有约》中他说当初为了减肥,每天跑十五公里,只吃瓜果和蔬菜。他有着坚强的毅力,竟然在考前的一个月内减掉了二十斤!他的朋友再次见到他,吓了一跳,都认不出来了。颜王孙红雷不失为一个心志厉害的人,成功考上了学校。《明星大侦探》播的很火热,魏大勋也曾经奇葩减肥。他高中时也是一个大胖子,一胖毁所有一点也没错,以前的他和现在的他让小编感到这不是一个人吧?他比孙红雷还胖,他当时有200斤左右,为了心里的梦想,他也是开始奇葩减肥。他的自制力十分惊人,可能也是因为心中有梦想的艺术学院在,他就坚持了下来。除了跑步之外,他还疯狂节食。他拒绝吃一粒粮食,他能不吃就不吃,实在饿的不行了就喝点脱脂牛奶吃点玉米。看来为了减肥,大勋真是受苦了。受多大的苦就有多大的成果吧,爱美的人都常常会走减肥的痛苦,毕竟美食实在是太有诱惑力,这样的明星拼命似的减肥经历你有过吗?在镜头不像在平常看出来的人,往往有路人看到明星都会惊呼,他们怎么这么瘦啊,比在电视里看起来瘦的多啊。因为镜头会把人拉宽,所以明星都要维持很瘦才能在镜头里好看。比较有名的奇葩减肥明星还有颖儿,她在《天天向上》里说什么一天一粒老干妈减肥法、一天只吃柚子减肥法等等疯狂的方式。 她算是对自己非常下狠心的女艺人了,不瘦不罢休!颖儿怀孕后还会控制饮食,没出月子就开始减肥,女明星为了事业真是太厉害了。不过小编非常反对颖儿的减肥方法,对身子的伤害很大,可以学习她的减肥精神,但是不要学习这种极端减肥方法。当然啦,爱美是每个人的天性嘛。少吃多动才是硬道理,身体才是革命的本钱嘛
狮子猫的吃路
明星作为公众人物,会特别在意自己的身材,毕竟拍出来肥肥的,肯定会丑啊,哪个女明星不希望自己被拍的美美的,就算拍封面可以Ps,自拍还可以找角度,扬长避短,但是出席各种活动呢,就暴露了真实身材了。尤其是走红地毯啊,每个女明星希望赚足大众和记者的目光。都在暗暗较劲呢。
女人一旦认真起来,连自己都害怕,女明星为了减肥有多狠就不用多说了,如果说年轻女艺人为了事业减肥可以被理解,但有些中年的实力派演员同样很拼。
孙俪是很注意养生的,时时刻刻都提醒自己小心身材,但仍抵不过诱惑,因此只要多吃一点,她一定会跳绳300下,所以每天都会随身带着一副跳绳,好到各地工作休闲时跳跳绳,消耗体内脂肪,之前在她的微博上看她还在练习普拉提。
前段时间闫妮,46岁佟掌柜依旧不甘示弱,闫妮的减肥方法主要就是控制饮食加运动,她自己报了拳击班,而且私底下还会跳郑多燕减肥操。当然吃的方面她控制的很好。
吴君如,香港老牌喜剧演员,你知道吗,她曾经在短短三个月内,成功减重 30 斤。瘦身成功后,她当时提倡的是分食减肥法,曾一度受到热捧,引得不少港台女星纷纷效仿。简单来说就是碳水化合物不跟蛋白质一起吃。分开吃。而且从吴君如在微博上经常晒和老公陈大导演一同爬山的照片来看,夫妻两人都保持着良好的运动习惯。
招黑体袁姗姗凭着在微博晒马甲线成功洗白了,谁能想到靠腰腹的两条线居然洗白了,连同火的还有她的私人教练,她也经常在微博晒在健身房锻炼。
彭于晏,我们的老公,完美的8块腹肌、流畅的人鱼线……这一切让彭于晏成为了新一代大众男神。谁都知道他在小时候就是个不折不扣的胖子。彭于晏小的时候特爱吃,中学时代,他身高158cm,体重却有70公斤,和他成年后的体重一样。高三时,当意识到自己太胖之后,他喜欢上打篮球,几乎天天运动,体重剧减不说,身高也一路飙到1米82。之后他开始疯狂跑步和健身,练成了现在的男神模样。
其实很多例子不难看出,明星们也都是靠运动减肥和保持身材的,没有人是天天吃瘦的。他们挥洒了多少汗水,坚持锻炼,严格控制饮食,管住嘴,迈开腿。最重要是不放弃,坚持。
6∶30晨起喝250毫升的淡盐水或凉白开水,补充夜晚流失的水分,清肠排毒。 8∶30到办公室后喝250毫升水,清晨的忙碌使水分在不知不觉中流失了很多,这时候补水
喝水减肥法的时间表 喝水减肥法的时间表,在日常生活中,很多人对减肥都是很重视的,有些人会通过喝水的方式来帮助人们减肥,喝水减肥是很讲究技巧的,下面分享喝水减肥法
碳水化合物的主要食物来源有: 1、蔬菜类:马铃薯、蕃薯、豆类。 2、水果:葡萄、桃。 3、谷类:过量之白米。 4、甜食类:可可、巧克力、饼干。 5、饮料:酒、麦
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谜语主要指暗射事物或文字等供人猜测的隐语,也可引申为蕴含奥秘的事物。谜语源自中国古代民间,历经数千年的.演变和发展。它是中国古代劳动人民集体智慧创造的文化产物。