营养师食谱定制推荐电话

营养师专家有很多的。

早餐搭配食谱一个鸡蛋+全麦面包片+一杯蔬菜汁大家都知道早饭一定要均衡搭配，鸡蛋富含蛋白质，为身体补充所需能量，面包片增加饱腹感，蔬菜汁能够促进肠胃的蠕动，清理肠道，为迎接新的一天做好准备午饭搭配鸡胸肉+蔬菜+海鲜脱脂鸡肉的热量较低，时候减肥女性，蔬菜是一日三餐都必不可少的，人体需要补充足够的维生素气色才能看起来健康，海鲜可以选择鱼类，鱼的蛋白质较高，富含丰富的胶原蛋白质，是爱美女性的首选晚饭搭配一杯酸奶+水果+稀饭晚饭尽量选择低脂，易消化，且注意不易吃的太饱。酸奶促进肠胃消化，稀饭和水果容易消化少吃多餐晚饭睡觉半小时前，可以喝一杯牛奶 ，因为晚饭吃的太少，晚上容易饿，所以睡前半小时喝牛奶也有助于睡眠一日三餐定制食谱针对长期加班熬夜，吃饭没有规律的上班群体，希望大家都能定制属于自己的食谱，按时吃饭，吃出健康和美丽

你好,根据你描述的情况看,说明两个可能,一是你的营养摄入还是过量,二是你体重应该不是很胖已经达到均衡状态了。最健康的减肥营养食谱是,早晨吃好,一个鸡蛋,一杯豆浆,最好再加主食比如一个蛋糕等,中午正常饮食,荤素搭配,吃个八分饱,尽量在下午四点后不要吃主食,实在饿了可以吃点水果充饥,同时配和运动,就可以起到健康的减肥效果了。以上是对问题详细描述:我想找个营养师订食谱减肥我是喝水都这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

你说的很对。