大S营养师减肥

大S为了变美特别狠，平时节食减肥特别的严重，而且为了美白经常会尝试一些偏方。

蔡康永在一次采访中说，大S（徐熙媛）身上最大的特点是： 不对人生投降。

在《Beauty小姐》节目中，大S的搭档说：“S姐以前就是狼人。你们知道什么叫狼人吗？就是比狠人还要多一点。”

大S自己也曾说：“我的个性就是一匹狼，结婚前是一匹狼，结婚后有了家人还是一匹狼。“

狼性，其实是一种狠到极致的体现。

大S曾为了减肥接受摧毁性电击，也曾为了怀孕从80斤胖到80公斤，更曾为了生子两进ICU也无怨无悔。

这一切都源于她天生的“狼性“和不对人生认输的态度。

这些年，她对自己狠到无以复加，又对所爱之人拼尽全力，对亲友行侠仗义。

狼性，在她身上，又变成了一种别样的魅力。

01 “不够美宁愿死”，少女时期显露“狼性”

一个人的性格早已写在了人生的开端。

大S本名徐熙媛，出生在台湾一个普通的家庭。因为爸爸是独子，妈妈迫扛起了传宗接代的重任。

但妈妈接连三个都生的是女儿，让重男轻女的爸爸和家族的人既嫌弃也失望。

最小的女儿被取名徐熙娣（小S），意思就是希望有个弟弟，小名「婷婷」，也暗指生女儿可以停下来了。

但最终，徐熙娣没唤来弟弟，那个糟糕的爸爸也选择了抛家弃女，并在日后欠下巨额赌债由大小S姐妹俩去还。

徐氏姐妹三人，大姐内向，躲在屋里写耽美小说；小妹徐熙娣则是表面咋咋呼呼，其实是永远想躲在人身后的那一个。

在这样的家庭环境下长大，作为老二的大S，从小就显现出天不怕地不怕的狠劲，变成了一个很有主见的大姐大。

大S的“狠”不时会把小S和妈妈都惊到。

大S原本就读于国光艺校，刚上一年她想转去华岗艺校，但 妈妈说什么也 不同意。

有一天徐妈妈在开车，两人就这事又吵了起来，大S越想越气，当车开到高架桥时，坐在副驾的大S对徐妈妈撂下一句“我的人生凭什么由你决定！”，打开车门跳车而下，留下目瞪口呆的徐妈妈和小S。

后来，大S就变成了鼎鼎大名的华冈艺校七仙女之一，也是吴佩慈和阿雅的同班同学。

大S不仅性格独立果敢，在变美这件事上的“狠劲”，和她的 “变态美容法”， 更是成为传奇。

她天生易胖体质。上国中时，她的体重达到56公斤，她开始减肥，每天只吃优格和苹果，结果把胃吃坏了，导致发育不良。

她为了瘦，什么都干得出来。

大S在《真相吧，花花万物》节目中说，她曾通过电击减肥。因为有一次她听说李小龙练肌肉，除了运动，还要靠电击，于是她开始借鉴这种方法。

她一心想达到极致效果，竟然直接把电击工具调到99档。99档有多强？大S后来把这个工具推荐给朋友，朋友调到20档贴在肚子上用了一次，第二天腰都直不起来了。

为了上镜有最佳效果，她常年保持42公斤体重。也为了维持，她杜绝任何饮料和零食。为了防嘴馋，家里找不到可以放进嘴里的东西。

为全身紧致，她甚至不科学地24小时穿着塑身衣。

为紧实小腿，她全天穿防静脉曲张的丝袜；如果站了一整天小腿肿胀，晚上回家一定要用纤腿凝胶去除水肿；每天要抬腿 按摩，坚持喝薏仁水。

为了美白，大S也曾绞尽脑汁。

她天生是 “黑肉底”，从十几岁开始，她尝试各种美白方法。

敷红酒、美白补水、打美白针……甚至任何偏方都来者不拒；出门必打伞穿长袖， 天气再热她都包得像个粽子；拍戏十天用光4瓶防晒霜。

像黑醋、酱油、咖啡这类带黑色的食物她统统不吃，除非必须要消肿，她才会喝黑咖啡。

不仅美白，不仅要极致瘦，大S对自己全身上下都不放过。

她在《流星花园》里扮演的杉菜，一头及腰长发乌黑浓密，披肩发型，成为当时大众的梦中情人。

为了这一头乌发，她没少费工夫。

她从来不在理发店洗头，她洗头要分两次，之后还要根据步骤分别用四把梳子梳理头发。为保持发质柔顺有质感，她每天梳头40遍。

任何人都不能碰她的头发，就算是当时如胶似漆的男友也不行。

她曾说：“为了美，只要不动刀不流血的，一杯毒药我都敢喝下去”。

她对变美有着近乎变态的苛求。她硬是靠一股狠劲把相貌平平的自己变成了当时 娱乐 圈里鼎鼎大名的“美容大王“，不仅瘦成纸片人，白成”日光灯“，还在当时引领全民变美的狂潮。

大S不仅是一个为了变美而不要命的“偏执狂”，在婚姻和生育这些人生大事儿上，她依然是个相当狠的“狠人”。

02 认准的婚姻绝不回头，换一种方式“狼性”

大S有一次在节目中说，她的人生中，就没有“累”、“慢”、“痛”这三个字。

对待爱情，她的态度旗帜鲜明， “爱就轰轰烈烈，离开也是斩钉截铁。” 从蓝正龙到周渝民，她又狠又干脆。

和周渝民分手后，大S去《鲁豫有约》做客，她对鲁豫说：结束一段不对的感情，即使疼到死去活来，也绝不回头。

直到遇到汪小菲这个她认定了的，她的“狼性”再次显现。

那年的大S和汪小菲一见钟情，20天闪婚，震惊当时整个 娱乐 圈。但即使这段婚姻一开始就被无数人唱衰，大S依然义无反顾。

她又“狠”命怀孕生子，再一次拿“狼性”博自己的幸福。

放弃了十多年的素食习惯，为了怀孕，她开始吃肉增肥，但长期吃素的身体排斥反应很大，一开始吃肉时她狂吐不止。天天吃补药，就算身材走样、体重从80斤胖到80公斤 ， 自嘲“胖成海狗”也毫无怨言。

2016年，40岁的大S怀上二胎，这个“狠”女人，再次拿命换孩子。

生二胎时，尚未足月她便感觉不适，早产+止痛药物过敏，导致大S癫痫发作昏迷缺氧，直接进了ICU，抢救两次才度过危险。

大S的人生信条，大概是“不信命，只信双手去苦拼”。

生了二胎后为了减肥，她的狠劲又显现出来。

她在营养师提供的小得惊人的食谱分量基础上，自行把食物分量又减半。她用无法想象的苦行僧办法，一个月瘦下20斤，再次美了回来。

连汪小菲都说佩服自己的老婆，全家人都再次肯定一个事实：大S太有主见，她想做的事，谁也拦不住。

虽然近乎偏执，虽然执迷不悔，但大S就是凭着又狠又拼的那股劲儿，把自己活成了真人版的杉菜。

常人眼中那些艰难险阻，在她看来不过是过关斩将。她把不称意，都当成在闯关，唯有拼命跨过去，才能继续后面的人生。

这份狠劲儿和毅力，其实也很让人心疼。

好在，随着岁月的打磨，她的“狼性”逐渐变得柔软。

03 “狼性”人生之后，是别样的幸福

所谓中年少女，就是在蜕变的不惑之年之后，变得更纯真笃定，更放肆随性。

近些年，大S这个满身“狼性”的女战士，在婚姻和孩子面前，逐渐卸下盔甲，还原女性本来的柔软。她的社交媒体中，晒得最多的，是四口之家的恬淡幸福。

2019年的旅行综艺《我们是真正的朋友》，也让我们看到了她松弛下来的别样美。

节目中，大S，小S，阿雅，范晓萱四姐妹合体，大S状态非常好。这个奔四的女人，还是像小女生一样，有自己害怕和憧憬的东西，也有满眼的幸福。

节目中大S的马尾辫扎起来仿佛重回20岁，又青春又 时尚 ，很难想象这是两个孩子的妈妈。

有一个让餐厅老板的儿子猜四姐妹年龄的环节，那位帅哥说42岁的大S年纪是最小的，目测只有19岁左右。

青春洋溢的 时尚 穿搭是大S显得少女感的重要法宝。回味下旅行中大S的 时尚 穿搭，她确实很懂得自己适合什么。

盛夏 旅游 ，白色+彩虹刺绣的仙气飘飘连衣裙，是必备单品。 长裙的挑选法则中，轻盈、舒适是首要条件。

很多民族风的饰品都会运用夸张的撞色凸显异域风情，大S仅选择民族风的耳环和手镯，搭配白色的连衣裙就很保险，不会过于夸张。

夏天出门旅行，行李箱里肯定也少不了一条阔腿裤。即轻盈又行动方便，还能完美覆盖所有身型。

纯色单衣配一条五彩斑斓的彩虹阔腿裤 ，很像是盖世女侠踩着一朵七彩祥云，霞光万丈。

明黄色显肤白，大S很聪明地选择这种轻快的活泼风格，轻松实现减龄效果。

白色很容易被大家忽略，觉得穿不出“旅行感”，实际上白色会有打光的效果。

单穿紫色很容易显皮肤黑，用白色做一个缓冲就能很好地解决这个问题。这套 蓝白细条纹+紫色的披肩，富有民族风。

如果说大S身上真有人设，那就是一种表面看是“狼性”，实际上是“勇敢”的特质。

无所畏惧的勇敢，让她身处 娱乐 圈也能一直做自己，不受舆论的干预，追求自己想要的人生。

她的特质不仅是外表，而是那颗坚韧的心。

远离 娱乐 圈许久的大S，为什么仍然有热度，可能在她身上，我们看到了一个理想状态下的自己。

她不是绝世美人，却努力美成了自己想要的样子；她没有豪门背景撑腰，却依然活得勇敢自我；她失去爱情时干脆利落斩情丝；她遇见真爱时又坚定执着，即使闪婚非议也无惧。

她本身不是被上天眷顾太多的人，想要什么，就只会拼命去追逐。 她所获得的一切，都是后天拼来的。

其实这世上，变美的方法谁都知道，但不是每个人都能成功变美。幸福的道理也听过很多，却不是每个人都能抓住幸福。成功与不成功唯一的差别在于：坚持。

很多人可以对自己“狠”一天，一个月，一年。但大S对自己狠了20多年。

她用这种特别的方式，博得了属于自己的幸福。愿这世上每个努力的女人，在逐梦路上，不负时光，踏浪前行，终将寻梦成真。

大S再婚后正式复工，拍摄一组护肤品广告，广告中的大S的状态堪称无敌，无论是身材还是皮肤状态都依然完美，完全看不出来这是一个46岁的女人。她保养自己方式有很多，其中包括健身、定期美容、最完善的膳食搭配和使用最好的护肤品。

明星为了保持身材必须要健身，科学表明良好的身材不能只依靠节食，健身才是最健康、最没有副作用的保持身材的方式。 大S也是通过健身，保持自己的好状态。健身不仅能够保持身材，还能够促进新陈代谢，巩固身体机能，所以健身也能够使人变得更加年轻，延缓衰老。

毕竟衰老对于明星来说是最可怕的事情，大多数明星的状态都是和他们的实际年龄不相符的。大S今年已经46岁，年近五十，但是她透露出来的状态像三十岁左右，这种状态的保持健身功不可没。

曾经有一段时间大S在生产之后发福，她找到专业的教练进行专业的减肥锻炼，靠着强力的自控力瘦回原来的样子。由此可见健身对于明星保养的重要性。

美容也是很多明星保养自己的重要方式。很多普通人也会去美容院做美容，那么美容对于明星来说更是重中之重。因为衰老是必然的，锻炼和健身是巩固内在，而美容则是修复外在。大S作为一个女明星当然也会定期美容，不过它的美容成本当然会更加得高，效果自然也会更加得好。

在参加拍摄活动或者是拍戏之前进行美容能够最大程度地展现出自己良好的皮肤状态和身材。大S在广告中可以说是容光焕发，皮肤白里透红，水灵嫩白，像剥了壳的鸡蛋，即便是去掉滤镜生图之下的她，皮肤也是肉眼可见的紧致有光泽。定期的美容掩盖了她的衰老，让她的皮肤显得宛如少女一般。

明星的饮食不能随心所欲，一般明星都有自己的餐饮师，为自己规划出最合理最完善的膳食搭配，既能保持身材又不会使得营养缺失。明星的意义是一定都会选择最优质的食材，以大S的经济能力来说他当然也会吃最好的最有营养的东西，并且大S雇佣的营养师也是非常专业的。

大S曾透露说自己的自制力非常强，但即便自制力再强也不可能不吃东西，大S对自己的身材和外貌特别注重，所以作为她的营养师就必须在一饮一食每一处细节上都为她规划出最好的膳食搭配。哪些东西能吃、哪些东西不能吃、哪些东西最有利于保养、哪些东西可以延缓衰老都是大S在饮食上非常关心的问题。

她会花很多的钱和时间去美容院做美容，会吃很多的保养品，在出门的时候会做好防晒工作，会涂抹很多防衰老的精华。

曾经为了减肥，大S连续三周只吃香蕉，其余时间靠意志力撑过去。然而还是不行，她转变策略，每天靠着一点点腐乳，两口白饭和几片菜叶子撑过去。产后为恢复身材，营养师规定她吃一罐无糖优酪乳加半颗火龙果，大S减半；午餐两片肉片和两碗烫青菜，戒掉主食。此外她还打过抗凝血剂，它的副作用是让皮肤变得惨白（建议不要轻易尝试这个）。她曾说过只要能美白，她什么都敢吃，哪怕面前放的是毒药。为了保护秀发，大S不许别人摸，睡觉也要保护头发不被压到。

大S还是比价在乎自己的身材的，她一直想要保持住自己在观众心目中靓丽的形象，所以虽然生了小孩，但是依然走在减肥的路上，其实对于娱乐圈的演员来说，他们如果真的想瘦，是很快就能瘦下来的，所以，从照片中能看出，大S还是瘦了很多的，算是减肥成功了吧。

第一次认识大S是电视剧《流星花园》，多年以后才发现，杉菜的性格就是现实中的大S，果断、有主见，像杂草一样顽强。我们都知道大S没有结婚之前非常爱美，不准别人碰她的头发，不拉不染，甚至连睡觉都不能压着头发，爱鞋如命，而且不能忍受自己发胖。

但这一切，都在结婚生子后彻底改变了。为了方便照顾小孩，剪掉了她那一头乌黑的长发，脱下高跟鞋，换上舒适的平底鞋。当年这段很多人都质疑的婚姻，大S经营的有声有色，可以看得出来汪小菲真的很爱大S，时不时在微博上转发夸赞大S。

婚后的大S也没有闲着，偶尔参加节目，不依附他人，有自己的事业。媒体说她胖，她就努力减肥，后面真的减肥成功了，我觉得比年轻时更有韵味也更精致了。大S活成了自己想要的样子，年轻时，我们可以疯狂，可以爱美爱到一定疯狂境界，但婚后，愿意为了所爱的人，脱下高跟鞋，剪掉黑长发，做一个好妻子、好妈妈。

姐姐大S温柔优雅，是公认的女神，妹妹小S走搞笑路线，在综艺节目主持人中拔得头筹，很少有人主持综艺节目能超越小S的风格，如今姐妹俩都结婚生子，大S在生孩子这件事上经历了太多磨难，经历过流产，也在生完孩子后一度难以恢复到最佳状态，因为身体原因很长时间没有工作。

有媒体拍摄到大S现身台北街头，独自一人却打扮得很潮流，虽然穿着一身宽松的黑色，却肉眼可见瘦了不少，脸也太小太精致了吧。短发的她依然很美有偶像剧女主那个味了，这套黑色衣服很休闲，虽然不修身，却能够看得出来大S身材很好，瘦了很多，。产后的减肥之路，大s也同样疯狂。她为了快速瘦身变美，营养师给她配的餐她都要减掉一半。老公汪小菲也只能发微博“吐槽”一下。

大S和小S两姐妹都是娱乐圈很有名气的艺人，她们的发展都非常不错，不论是自己的事业上还是她们生活的事情，都受到了很多人的关注，希望两个人都能幸福吧。