是淡淡的忧伤啊
早上吃好，即营养丰富的饮食，比如：牛奶、鸡蛋、蛋糕，加点面包、麦片等等，中午吃饱，讲究膳食均衡、荤素搭配，还可根据个人喜好制定食谱，加点水果之类的，晚上吃少，就是不要吃太饱了，适当吃些粗粮。良好的心态，劳逸结合，加强锻炼，你会有一个健康的的身体哟！
不健康，这样的饮食结构会给身体带来一些伤害的，人每天都是需要进行饮食的，需要补充充足的营养。
爱吃的呆猫 7人参与回答 2024-05-20 早餐一般占全天热能的30%，午餐占全天热能的40%，晚餐占全天热能的30%，以适应人体生理状况和工作需要。切忌几餐不吃，或暴饮暴食。 1、早餐最佳时间段：7
123丶路亽曱 2人参与回答 2024-05-18 作为一名营养师，你该好好给你的学员安排一日三餐。更重要的是购买“安全、新鲜和季节性”食品材料从农场到餐桌，接触食品的第一步是在超市、购物中心和蔬菜市场购买食品原
乐趣小鱼 4人参与回答 2024-05-19 早餐：一日之计始于晨。早餐的重要性在于，唤醒大脑活力，令你精力充沛地开始迎接一天的紧张生活。餐单示例：1.鲜牛奶1杯+全麦面包1片+火腿炒蛋（1根火腿和1个鸡蛋
张轶群123 4人参与回答 2024-05-19 吃饭是人生的一件大事。一天三餐，我们都离不开吃饭。可是，有些人偏偏喜欢在该吃饭的时候没有胃口或者是没时间吃饭，在不应该吃饭的时候就喜欢大吃特吃。但是，吃饭也是有
不懂爱为何物 6人参与回答 2024-05-19 
