榨汁机食谱营养师推荐视频

一、黄瓜猕猴桃汁原料：黄瓜200克、猕猴桃50克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。做法：1.黄瓜洗净去籽，留皮切成小块2.猕猴桃去皮切块，一起放入榨汁机加入凉开水搅拌，倒出3.加入蜂蜜于餐前一小时饮用。二、葡萄柠檬汁原料：葡萄150克；柠檬1个；蜂蜜适量。做法：1.将葡萄洗净2.柠檬连皮对切为四份3.将葡萄、柠檬放入榨汁机内压榨成汁4.倒进杯中加入蜂蜜拌匀即成。三、芒果椰子汁原料：芒果1个、椰子1个、香蕉1个、蜂蜜半匙、可可仁1匙、牛奶150克做法：1.将芒果、香蕉、可可仁放入榨汁机中榨汁2.然后倒入椰子汁、蜂蜜、牛奶即可。四、养乐多火龙果汁原料：红心火龙果、养乐多、冰块、蜂蜜或糖浆做法：1.把火龙果、养乐多、冰块、蜂蜜放入榨汁机开打2.榨好的汁放入冰块即可五、香蕉苹果牛奶果汁原料：香蕉、苹果1只、牛奶1瓶做法：1.香蕉、苹果切块放进榨汁机2.导入牛仔榨汁即可六、百香果果汁原料：百香果2个、柠檬汁半个、蜂蜜6勺、凉白开水或矿泉水适量做法：1.把百香果的果肉取出后放进大的摇杯里2.加入其他所有材料摇晃均匀即可

榨汁机食谱大全

榨汁机食谱大全，平时我们为了能补充点维生素或者蛋白质，都会给去吃水果或者榨果汁等五谷，慢慢开始注重自己的饮食。在众多食物中，五谷杂粮成为了人们的首选，下面由我给大家说说榨汁机食谱大全有哪些。

在经济不断发展的过程中，人们也开始胡吃海喝，在无形中多数人都养成了不良的饮食习惯和生活习惯，所以近几年肥胖人士的数量越来越多，多数人都处于压健康的状态，各种疾病也给人们敲响了警钟，所以现代人慢慢开始注重自己的饮食。在众多食物中，五谷杂粮成为了人们的首选，而且小朋友适当的吃一些杂粮对身体也是有好处的。那么有关五谷类的榨汁机食谱大全有哪些呢？让我们一起来看看，做到健康饮食。

五谷类

1、玉米汁。

在日常生活中，特别是在冬季，将玉米打成汁加热后饮用，不仅能够让身体变得暖和，而且还能为人体提供足量的膳食纤维，促进人体的健康。

2、豆浆。

众人皆知，豆浆的原材料是大豆，属于五谷的一种。可以将大豆浸泡后榨汁饮用，于女性来说非常不错，能够补充一定量雌激素，利于妇科健康。

3、黑豆浆。

黑豆具有非常不错的功效，包括清热解毒、补血养肾，同时还能起到防衰老的作用。对于备孕的女性来说，可以适量饮用黑豆浆，具有非常积极的作用。建议榨汁前需要将黑豆进行浸泡，这样更有昨于榨汁。

4、杂粮汁。

除了将五谷单独榨汁以外，还可以将玉米、大豆、黑豆、燕麦等一起榨汁糊食用，这是非常营养的早餐，加速肠道蠕动，从而保证人体的健康且积极预防便秘。

这些食谱人们都可以进行参观，非常适合早餐饮用或者食用;亦可作为下午加餐，非常理想。

水果类

1、青瓜汁。

将表瓜切成小块再榨汁饮用，可以起到润肠通便的作用，对于便秘者来说这是最佳选择之一。

2、苹果汁 。

苹果一直都是人们喜爱的水果，将其榨汁后味道偏酸甜，味道非常不错。同时，食用苹果可以摄入一定量果胶，于人体的肠道和胃部来说非常不错。

3、奇异果汁 。

奇异果是不错的水果，饭后食用可以促进人体肠道和胃部的蠕动从而起到消化的作用，将其榨汁饮用易入口，味道不错。

4、西瓜汁 。

在夏天，最受欢迎的水果全是西瓜。将其榨汁后加入适量冰块味道相当不错，不仅清热解暑，且口感十足。

这些都是可以榨汁的食谱，但是只榨一样水果比较单一，所以可以根据自己的口味加入其它食材，如牛奶、酸奶等调味。榨汁非常简单，只需要将水果切成小块，再加入一定量的牛奶、酸奶或者坚果等调味便可，一般这样榨汁都非常好喝。

科普小知识导读：

如何使用榨汁机 榨汁机主要是我们日常生活中的榨取的水果和蔬菜快速的达成一些果蔬汁的机械，主要是家用的一种常见的机型，榨汁机也是有不同的款式还有不同的原理，很多的榨汁机主要用于搅拌...

榨汁机主要是我们日常生活中的榨取的水果和蔬菜快速的达成一些果蔬汁的机械，主要是家用的一种常见的机型，榨汁机也是有不同的款式还有不同的原理，很多的榨汁机主要用于搅拌榨汁机榨出来的果汁的比买的果汁呢营养丰富而且那味道也是比较好的，它的主要特点的主要是速度比较快而且材质优良透明度高。

在日常生活中的榨汁机的操作也是非常关键的主要适用于一些水果蔬菜去皮之后能进行，进行榨取，所以能在日常生活中的，榨汁机的功能的也是比较好的'，对于蔬菜水果可以做出一些纯的果汁。

如何使用榨汁机

1、先将菜水果之类去皮去核，洗净备用，个头大于加料口的请切小。

2、将果汁杯放于出汁口，大集渣斗放于出渣口。

3、开启机器，将水果蔬菜放入榨汁机，用推料杆压下，即可榨出新鲜美味的果汁。

单功能榨汁机功能解析：

(又称果汁机)做纯果汁。 启动机器以后，电机带动刀网高速旋转。把水果蔬菜从加料口推向刀网，刀网的尖刺将果菜削碎，在刀网高速运转所产生的离心力的作用下，果渣飞出刀网进入渣盒，而果汁穿出刀网流入果汁杯。

优点：

在电动食品加工机械里面，只有这种机械才能制造出纯果汁。要喝纯果汁的朋友一定要认准购买。

缺 点 ：

功能单一，除了做纯果汁以外其他基本都不能做。

以上就是榨汁机的使用，主要的使用方法，在刀网高速运转所产生的离心力的作用下，果渣飞出刀网进入渣盒，而果汁穿出刀网流入果汁杯很多的榨汁机主要用于搅拌榨汁机榨出来的果汁的比买的果汁呢营养丰富而且那味道也是比较好的，喜欢喝纯果汁的一些朋友可以进行购买。

榨汁机食谱——葡萄柠檬汁功效：令肌肤嫩滑、面色红润。柠檬含有丰富的维他命C及枸橼酸，加上葡萄用具：榨汁机 材料：葡萄150克；柠檬1个；蜂蜜适量。 做法：将葡萄洗净；柠檬连皮对切为四份；将葡萄、柠檬放入榨汁机内压榨成汁；倒进杯中加入蜂蜜拌匀即成。 榨汁机食谱——雪梨香蕉生菜汁功效：能改善晒伤、粗糙的皮肤 材料：雪梨1个；香蕉1条；生菜100克；柠檬1个 用具：榨汁机 做法：1.雪梨洗净去皮，切成可放入榨汁机内的大小。 2.香蕉去皮切成数段。 3.生菜洗净，包裹着香蕉。 4.柠檬连皮对切为四份，去核。 5.将所有材料顺序放入榨汁机内压榨成汁。 心得：加入蜂蜜与冰块，可令果汁更冰凉清甜。榨汁机食谱——士多啤梨苹果甘荀汁功效：美化肌肤、消除倦容。此果汁由於加有红萝卜，因此可以预防及治疗便秘。 用具：榨汁机 材料：士多啤梨10粒；苹果1个；红萝卜1条；蜂蜜2汤匙；柠檬汁适量；冰块数粒。 做法：1.士多啤梨用盐水洗净，去蒂，切成两半。2.苹果洗净，连皮切成两半后，再各切成四等分。去核，泡浸在盐水中。 3.红萝卜洗净切成条状。4.在榨汁机容器内加进蜂蜜及冰块。 5.顺序将士多啤梨、加进柠檬汁拌匀即成。 6.将果汁倒入杯中，加进柠檬汁拌匀即成。 心得：要选择新鲜的士多啤梨，须留意颜色是否鲜艳，蒂是否嫩绿。:生姜和牛奶(顾名思义拉)步骤: 1. 取半只生姜,取其汁液,有以下几种方法 A.家里有榨汁机的,OK!没有问题了. B.如果只有搅拌机,将生姜绞碎,然后那干净的纱布包住姜末 用手将姜汁拧出. C.最简单的,把姜片切碎,用刀背拍一下,然后同 B 的步骤. 2. 取两个大小一样的碗(不要太小),将刚才做好的姜汁,用小汤匙取一勺(只要一勺哦!),放在一个碗里,另一只备用. 3. 将牛奶加热至75度.(其间,加糖加蜂蜜,个人自定拉) 4. 差不多啦!将牛奶快速倒入装有姜汁的碗里(就象撞上去一样),OK~完成拉!切记!不要搅拌,让他自己慢慢反应. 神奇之处:姜汁和75度的牛奶会起一种化学反应,牛奶会变得厚厚的,有点像酸奶的感觉,口感也不会很冲,有一点谈谈的姜香,很清爽哦!赶快自己试试吧!葡萄柚芒果汁的制作：（摘自好妈咪《健康饮料大百科食谱》一书）材料：葡萄柚 1/4 个，芒果 120 g,，牛乳150CC，脱脂牛奶 2－3茶匙，蜂蜜适量，冰块适量。制作：葡萄柚、芒果去皮切块，连同牛乳、脱脂牛奶、蜂蜜、冰块一起放入搅拌器中搅成原汁即可。功效：可增进食欲，消除疲劳，具有稳定血压等效果。