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大祘沫一年了,颜色原来是白色的,现在是变黄色了,说明它已经有了质的变化,虽然吃起来口味还没啥变味,但大祘的营养成份都已消失,所以还是不要吃了,一切都以身体健康为重,扔了就可以了。
知足知不足m
还没迈进深冬,我已经被各种过冬装备全副武装?这是一个不仅我妈觉得冷,我也觉得冷的季节,身体的每处细胞都在唱着《凉凉》。
但是纵观娱乐圈,各大女明星们好像天生不怕冷似的,香肩半露,长腿撩人,上演一幅幅争芳斗艳的美图。她们真的不怕冷吗?看看都要冻哭了的颖宝就知道啦!
不少美女过分追求美丽冻人,有时是因场合需要,有时则是故意而为之,要风度不要温度。
美丽冻人会给身体带来哪些危机?
生活中比较常见的是冬天依然穿着七分裤大露脚踝的现象。尽管上面羽绒服、毛衣、围巾、口罩一应俱全,但各种潮男潮女一定要卷裤脚,漏脚踝。但是脚踝处皮下脂肪较薄,抗寒能力差,且分布着各种重要的神经组织。另外,脚踝连接着脚部和腿部,是身体重要的承重部分,也是脚部血液流动的重要关口。寒气从脚踝钻进体内,不仅会导致痛经,加重体内寒气,造成老寒腿、关节炎,还会加重身体血瘀、长斑甚至不孕不育的风险。所以,尽量避免让身体承受不可承受之寒。
不得已受寒后应该怎样保养?
1、穿保暖鞋袜。“寒从脚起”,冬天一定注重脚步的保暖,不可“上身保暖,下身冷藏”。
2、热水泡脚。泡脚可加速血液循环,驱寒保暖。但水温不宜过热,以40c左右为宜。泡脚时间控制在25分钟左右。
3、多运动,让身体暖起来。有氧运动小时,或者中等强度的运动1小时左右。比如自行车,羽毛球等等。
4、保证充足的睡眠。睡眠充足有助于养精蓄锐,使体力充沛,更有助于抵抗寒冷。
文/王娅丽
国家高级公共营养师
首都保健营养美食学会理事
济南公共营养师协会理事
食话师说团队成员
在营养的世界,许你一场春暖花开
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报考官网就是你所选择的培训机构官方网站。公共营养师不支持个人报考,因此也不存在公共营养师报考入口官方网站。公共营养师由中国营养师协会组织,想要参加考试,需要向合作机构报名,由机构统一提交资料。
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现在报名5月份考试的已经晚了吧,我前段时间报名就说快要截止了,你只能等11月份的考试了。 我现在在一家培训机构报名了,历山路这的修远培训,还没开始上课,期
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