薛庆鑫dtr营养师

可乐的热量相对性还是较为高的，一百克的可口可乐里边也有43卡路里的发热量，可口可乐尽管有解暑退热的功效，可是它的营养成分却较为低，假如平常常常喝饮料，对身心健康影响是较为大的，它非常容易造成优质蛋白质消化吸收越差，非常容易危害牙，针对小孩而言一定要少喝，并且还非常容易造成长胖的问题。

爱喝饮料怎么会长胖？

可乐的热量是43kcal/100g，一瓶可口可乐大概为600g，换句话说一瓶可乐的热量为258kcal，而一碗精白米饭的热量也就112kcal/100g，一瓶可乐等同于二碗的白米饭的热量，那么高的发热量，你觉得常常喝饮料会胖吗？（文/高级营养师薛庆鑫·一凡）

它的热量相对较低，每100克可乐只有43卡路里左右。可乐是一种低热量饮料，但它含有大量的糖。可乐还含有一些咖啡因和碳酸。适量饮用一些可乐，可以有效吸收糖分，迅速升高血糖，从而达到消除疲劳的目的。咖啡因可以起到提神的作用，但需要注意的是，不建议糖尿病患者食用，否则可能会导致糖尿病的症状迅速加重。可乐是指一种甜味的含咖啡因的碳酸饮料，非常受欢迎，含有咖啡因但含有酒精。可乐的主要口味有香草、肉桂、柠檬等。这个名字来源于可乐的早期材料之一:可乐果的提取物。番茄埋可乐最著名的品牌是可口可乐和百事可乐。一.功效和作用1.缓解疲劳可乐含有咖啡因。咖啡因能暂时驱除睡意，恢复精力，临床上用于治疗神经衰弱和昏迷恢复。咖啡因，能提高人体的灵敏度和注意力，加速人体的新陈代谢，改善人体的精神状态和身体素质，从而消除疲劳。2、开胃助食可乐含有咖啡因。咖啡因能刺激交感神经，刺激胃肠分泌胃酸，促进消化，防止腹胀和胃下垂，促进胃肠激素和蠕动激素，从而快速缓解便秘。将可乐和番茄酱对半混合，涂在烤肉表面，这样烤肉会非常好吃。用可乐做的包子、馒头或者麻花都很软脆，还带有一种水果味。可乐中的一些咖啡因还能刺激胃黏膜，促进胃酸分泌。