不愿运动的话吃晚完饭后可以下楼走半个小时或一个小时，在家也可以做做体操、原地慢跑等动作。注意：不要吃油腻、烧、烤、烘等热量高的食物。
纳木错dolphin 5人参与回答 2024-09-07 营养师好像有公共营养师和营养冶疗师，是不同的部门颁发的。建意你可以去理想国际向专业老师了解下。
罗成or房谋杜断 5人参与回答 2024-09-08 支付宝里的营养师有真的。支付宝里的营养师基本可靠。但营养管理师和医生的含义还不一样。前者有保健的性质。营养师（英文：dietitian）职业的出现，是适应社会健
sevenweish 3人参与回答 2024-09-08 上面连接为营养师的介绍希望对你有所帮助,目前国家有这个证
郁敏0729 4人参与回答 2024-09-08 有用，营养师是专门指通过严格营养基础理论学习和专业临床营养技能修炼，能够指导人们在饮食、预防疾病、辅助治疗、预防亚健康、健康管理等领域，并能够设计好方案和跟踪服
青春你还 6人参与回答 2024-09-08 
