特朗普营养师

各位讲话请认真一点。。。。马斯克又名埃隆·马斯克（Elon Musk）1971年6月28日出生于南非，18岁时移民加拿大。工程师、慈善家、paypal贝宝（最大的网上支付公司）、spacex太空探索技术公司、环保跑车公司特斯拉（Tesla）以及SolarCity四家公司的CEO。spacex太空探索技术公司首席执行官兼首席技术官，环保跑车公司特斯拉（Tesla）产品设计师。埃隆·马斯克本科毕业于宾夕法尼亚大学，获经济学和物理学双学位。1995年至2000年，埃隆·马斯克与合伙人先后创办了三家公司，分别是在线内容出版软件“Zip2”、电子支付“”、国际贸易支付工具“PayPal”。2002年6月，埃隆·马斯克投资1亿美元创办美国太空探索技术公司，出任首席执行官兼首席技术官。2004年，埃隆·马斯克向特斯拉汽车公司投资630万美元，出任该公司董事长。2006年，埃隆·马斯克投资1000万美元与合伙人联合创办了光伏发电企业太阳城公司。2011年6月，马斯克度过了他40岁生日，在40年里，他成功地把自己从南非人变成美国人；成功地设计并卖出一款视频游戏（在他12岁时）；获得两个学士学位；参与设计并卖出网络时代第一个内容发布平台；担任美国最大的私人太阳能供应商Solar City的董事长；参与创立和投资Paypal，世界最大的网络支付平台；参与设计能把飞行器送上空间站的新型火箭，价格全世界最低，研发时间全世界最短；投资创立生产世界上第一辆能在3秒内从0加速到60英里的电动跑车的公司，并成功量产。2012年5月31日，马斯克旗下公司SpaceX的“龙”太空舱成功与国际空间站对接后返回地球，开启了太空运载的私人运营时代。2013年11月21日，美国著名财经杂志《财富》揭晓了“2013年度商业人物”，特斯拉汽车CEO马斯克荣登榜首。2015年12月22日9时29分，SpaceX成功发射猎鹰9号（Falcon 9）火箭，发射10分钟后完美回收一级火箭，创造了历史。2016年9月22日，彭博全球50大最具影响力人物排行榜，埃隆·马斯克排第11名。2016年12月14日，荣获“2016年最具影响力CEO”荣誉。2017年12月4日，位列《彭博商业周刊》2017年度全球50大最具影响力人物榜单第43位。北京时间2018年2月7日4点45分，马斯克旗下的太空探索公司SpaceX成功发射并回收了一枚“猎鹰重型”火箭，这是该公司迄今为止最大、也是世界上推力最强大的运载发射系统。这枚火箭上搭载了一辆特斯拉Roadster跑车，和一个身穿太空服的假人，目前正沿日心轨道向小行星带移动。[编辑]人物事件成长学习1971年6月28日，马斯克在南非的比勒陀利亚出生，他的父亲是一名南机电工程师，母亲是加拿大人，从事营养师兼模特。1981年，10岁的马斯克就拥有了自己的第一台电脑，并且学会了软件编程。1983年，12岁的他成功设计出一个名叫“Blastar”的游戏，并为这款商业软件开出了500美元的价格。1988年，17岁的他去了加拿大，而他的最终梦想地则是美国。1992年，他靠奖学金进入了宾夕法尼亚大学。1999年，Musk将其第一间公司ZIP2出售给了康柏电脑公司（Compaq），售价亿美元外加期权。同年，Musk创立了，而最终发展为了今天的PayPal。Musk当时将出售给EBAY的价格为15亿美元。投资创业2001年，他策划了一个叫“火星绿洲”的项目，计划将这个小型实验温室降落在火星上，里面有在火星土壤里生长的农作物。不过当他发现发射成本比这个项目的研发和工程成本都高很多的时候，他暂缓了这个项目，理想把自己变成火箭专家。2002年1月的一天，马斯克年满30岁，马斯克在大学曾修过物理学，但他并不是个火箭专家。但面对Paypal就快上市得消息，他的手边摆着一本火箭推进基本原理。后来Paypal并没有上市。2002年10月，ebay用15亿的股票收购Paypal，马斯克拥有其中的股份，约合亿美元。在那之前的四个月，他成立了SpaceX，研究如何降低火箭发射成本。他立即在SpaceX里投了1亿美元，雄心壮志是将发射费用降低到商业航天发射市场的1/10，并计划在未来研制世界最大的火箭用于星际移民。2004年，马斯克向马丁·艾伯哈德(Martin Eberhard)创立的特斯拉公司投资630 万美元，而他则担任该公司的董事长。特斯拉公司是一家制造高端电动跑车的公司，马斯克对它投资显然是基于对电动汽车的热爱以及看好这个市场。因为管理问题以及第一款跑车出产过程的磕磕绊绊，马斯克把所有的钱都投入了研发。2005年，34岁的马斯克身价超过了3亿美元，他不满40岁时，互联网、清洁能源和太空这三个理想就已经实现。2008年，金融危机爆发，马斯克也迎来了人生低谷。他的火箭三次发射都失败了，数千万美元的投入化成爆炸后的大火球，因为研发成本过高，Tesla也濒临破产。2010年6月，Tesla在纳斯达克上市，成功完成IPO，净募集资金约亿美元。在上市前几天，纽约时报爆出马斯克已经濒临破产。上市后，马斯克在帐面上赚了6亿3千万美元。Tesla成为自1956年福特汽车IPO以来第一家上市的美国汽车制造商，也是唯一一家在美国上市的纯电动汽车独立制造商。SpaceX从2007年开始就盈利了，Tesla获得美国国家能源部亿美元的低息贷款，并以每辆10万美元卖出了不少电动跑车，并成为奔驰Smart车的电池供应商。丰田和奔驰都投资了Tesla，但他的账面财富仍然不充裕。2010年12月8日，马斯克的SpaceX太空探索技术公司研发的猎鹰9号火箭成功将“龙飞船”发射到地球轨道，这是全球有史以来首次由私人企业发射到太空，并能顺利折返的飞船。整个宇航界为之震动。根据NASA的计划，当美国所有航天飞机2011年退役以后，将依赖像SpaceX公司这样的私营公司将物资补给送入国际空间站。2011年，埃隆·马斯克坦诚，将所有的未来赌在火箭和电动车上很冒险。但他话锋一转表示，不这么投入，才是最大的冒险，因为成功的希望为零。带着自己的资金积累，马斯克创建了SpaceX和Solar City两家公司，并担任它们的CEO。2016年12月成立 The Boring Company ,是一家用于解决地面拥堵问题的轨道交通公司。根据马斯克的设想，他将在地面上安装汽车暂停的“托盘”，汽车停好后，托盘会下降到地底，将车子在地底隧道间快速运输，最快时速甚至到达 200 公里。2017年6月1日，在特朗普宣布退出《巴黎协定》半小时后，特斯拉CEO埃隆·马斯克宣布辞去特朗普顾问委员会的职位。2017年初，他宣布计划制造一个更大的火箭，为2022年开始实施火星殖民计划作准备。他也承认，这一时间表堪称“雄心壮志”。该项目的代号为“超大型火箭”(BFR)。2017年12月4日，位列《彭博商业周刊》2017年度全球50大最具影响力人物榜单第43位。投资电影埃隆·马斯克和好莱坞的关系密切，影星乔治·克鲁尼，导演卡梅隆都是他的座上宾。在互联网电影资料库里搜索他的名字，有长长一串结果。马斯克曾为三部电影当过制作人。2000年，埃隆·马斯克的姐姐托斯卡.马斯克成立了独立电影制作公司“马斯克娱乐”，埃隆·马斯克担任出品的第一部电影“猜谜”的制作人，其他著名的比如2005年的“感谢你抽烟（Thank you for smoking）”，这部电影里出现的1994年款Dassault Falcon 900飞机是登记在他名下的。此外，他还在7部电影和电视剧中客串了他自己。当钢铁侠的导演为了丰富角色找到埃隆·马斯克时，他对当制作人表达了强烈的兴趣，电影中一部分镜头是在SpaceX总部空旷的厂区拍摄，在最后的字幕表里，埃隆·马斯克的名字列在“特别感谢”那一栏。火星绿洲马斯克在大学曾修过物理学，但他并不是个火箭专家。2001年初，马斯克策划了一个叫“火星绿洲”的项目，计划把一个小型实验温室降落在火星上，包括要在火星土壤里生长的农作物。不过当他发现发射成本比这个项目的研发和工程成本都要高得多的时候他暂缓了这个项目，他决定先成立一个公司来研究怎样降低发射成本，这就是SpaceX公司。世界首艘私企研发的飞船2002年SpaceX成立后，许多批评家认为马斯克不可能成功，这也是马斯克以“龙”这一神话形象命名飞船的原因。“龙”飞船采取7人座和宽货舱设计，整体外形呈“子弹”状，是全球屈指可数的商用太空飞船之一，是世界上第一艘由私人公司研发的航天飞船。[7] 2011年美宇航局与SpaceX签署一份价值16亿美元的合同，SpaceX将为美国宇航员提供12次运输补给任务。这使得SpaceX拥有比其竞争对手轨道科学公司超过2亿美元以上的价格优势。SpaceX的目标是将航天运输的成本降到最低。为了降低成本SpaceX甚至从网上购买过二手仪器，找最便宜的打捞公司打捞火箭残骸。个人生活埃隆·马斯克的名字常常出现在娱乐报道里，在公众视线里，马斯克时常以纨绔子弟的形象出现，比如他曾经用100万美元买过一辆麦克拉伦的F1跑车，玩私人飞机，无法长久地停留在一个女人身边。他的两次婚姻都以分手告终，第二段婚姻就终止在不久前。埃隆·马斯克远没有钢铁侠那么潇洒。马斯克不仅是个技术狂，也是个工作狂，他每周工作超过100小时。他极度忙碌，经常在夜里3点多躺下，第二天一早就要赶去开会，晚上又要飞去另一个城市参加活动，还要抽空陪5个儿子玩。在一次采访中，他特地澄清他做SpaceX的初衷，并不是某些人想当然的童年情结，也不是因为它投资回报率高，而是对于人类的未来深有裨益。有时候，他的个性也会给他带来麻烦。他曾经被Tesla的共同创始人Martin Eberhard以诽谤罪告上法庭，最终在庭外和解。社会评价埃隆·马斯克的朋友们评价他是个目标极其明确的人，他习惯从工程师的视角看世界。Adeo Ressi，他在宾夕法尼亚大学的室友说，他也是一个疯狂的创业者，大学时候，两人曾经开了一个夜总会，每次警察打来电话，总是马斯克故作冷静地回应。他在上大学的时候就常常思考，这个世界面临的真正问题是什么，哪些会影响到人类的未来。他看好互联网，可持续能源和空间探索。后来他依约进入了这三个领域，并依次扔下PayPal，Tesla Motors和SpaceX三个重磅炸弹。“只要他看好的，他会一直努力，直到达到目标。”Ressi说。对于那些反对他的人，他会不遗余力地反击，毫不掩饰自己的真实想法。[编辑]人物语录1.当某事足够重要，你就去做它，即使胜算不大。2.特斯拉我们并没有任何广告，也没有任何明星代言费，没有，我们也不打折，如果一个名人来买我们的车是因为他们喜欢这个车，并不是我们给他们打折。实际上我不喜欢营销这个概念，我觉得营销是很奇怪的概念，我不喜欢。我觉得营销好像就是要人买东西一样。3.本着开源运动的精神，为了帮助竞争对手迎头赶上，将开放特斯拉的专利，不会对任何使用特斯拉专利技术的人采取法律行动，目的是推动电动汽车技术的进步。4.若我不这么投入，才是最大的冒险，因为成功的希望为零。5.创业的几件重要的事情：一是努力工作；二是吸引优秀人才；三是将核心放在把产品和服务变得更好上；四是不要单一跟着大趋势走。6.做企业就像吃玻璃，以及凝视着死亡的深渊，如果这看起来很吸引人的话。7.一个人要不就是加入一个精英汇聚尊重人才的公司，要不就是和一群乌合之众工作。企业的成功大部分情况下都是一群优秀的人汇聚到一起做成了一个伟大的产品。不论这群人多么有才，他们必须同心协力专注在一个正确的产品方向上，才能造就巨大的成功。8.我倒不是说一定要破坏，搞颠覆性的创新，但是有一些很重要的东西是需要实现的。为了达到这个目的，一定要有些颠覆的话，我是会做的……真正能够鼓励我的是，要进行颠覆性创新的时候，我才会去做必要的颠覆，必要的破坏。9.我希望自己能够死在火星上——当然不是在进入火星大气层时就摔死。10.你可以拥有一辆很便宜但是很稳定的汽车，同样，这个规则也适用于火箭。11.如果有些事对你来说非常重要，即使所有人都反对你，你也应该坚持下去。12.卖掉PayPal后，我一直在想：还有哪些问题最有可能影响到人类未来？而不仅仅是从“最好的赚钱方式”角度来衡量。13.物理是思维的良好框架……追索到事情的本质，再从那里思考和判断下去。14.只有首先看到事情的可能性，才会有发生的机会。15.你可以将所有鸡蛋都放在同一个篮子里，但前提是你能控制篮子里会发生什么。16.坚持非常重要，永远不要放弃，除非迫不得已。17.你总是幻想自己的将来会更好，没人期望未来会更糟。18.雇佣许多人去做一件复杂的事，往往是错误的。数量永远难以弥补质量优势，人多还会降低效率，增加任务成本。19.如果你返回到数百年前，我们现在拥有的一切似乎都是不可思议的魔术奇迹，比如能够远距离通话、传输图片、飞行、访问甲骨文的庞大数据等。20.我犯下的最大错误是过度看中人的才能而不是人品。我认为拥有一颗善良的心至关重要。21.我在上大学的时候，一直想参与做能够改变世界的事情。而现在我正参与其中。22.我认为循环反馈很重要，这样你可以及时知道自己做得怎么样，是否可以做得更好。最好的忠告是：重复问自己，我是否可以做得更好?23.我不敢说自己从未担心害怕过。实际上我希望少一点担心害怕，因为它让我分心，让我的神经系统备受煎熬。24.生命太短暂，它无法承受无休止的恩恩怨怨。25.不要害怕新的竞技场。26.我想一个平常人完全可以选择不平常。27.我要么旁观，要么参与。28.关于少年时期最喜欢的书《银河系漫游指南》：它教会我最难的是提出问题。一旦做到了，其它会变得很容易。29.我只希望在自己衰老前退休，否则我只会成为累赘。

特朗普获得了美国情报机构发出的关于新冠病毒的密集警告， 相当于美国刺杀苏莱曼尼，伊朗导弹报复美军基地这种事情，属于有可能引发全球动荡的大事。

大块头比小个子老化快，老特状态还是很好的。我周围四十岁以上的小个子精神状态普遍更好。

马赛克吧，就是电视里经常看到的那种一堆小方块，把脸部遮住的。让别人认不出来的，为了隐私吧。

普京和特朗普的身材区别很大，普京看起来相对瘦小，甚至有一些弱不禁风，但他精力充沛，照片来看肌肉壮硕，面容看起来更像是一个50多岁的人。而特朗普作为美国前总统，身材看起来比较高大。但是从目前公开的照片来看，他肌肉松弛，肚腩很大。而且脸上皱纹较多，比较符合他的实际年龄。

至于两人都为当前或者是曾经担任世界上最为强大国家的元首，为何会出现这种情况，从他们的一日三餐和作息习惯来看，我们是可以得到答案的。

特朗普1946年出生于美国纽约，虽然祖籍是德国的巴伐利亚，但这并不妨碍特朗普的父亲积累了海量的财富。而父亲的财富能够给摆脱战争影响后出生的特朗普，以优渥的生活条件。所以特朗普受到的教育以及人生观、价值观、道德观都围绕着他所能拥有的财富进行的。

所以特朗普的饮食条件以及饮食环境都是优中选优，能够吃好的就绝对不会选差的。加上特朗普体型高大，所以他更喜欢高热量，高油脂的食物。比如，煎培根，面包，牛肉饼，煎蛋等等，他的家庭环境加上他后来从商家资丰厚，自身的口味偏好，以及美国在二战之后雄厚的国力，都能够支持他长期选用这一类型的食物。

而普京的家庭环境就远远不如特朗普，虽然他的祖父曾经为列宁和斯大林担任过厨师，但是他的父亲在二战时期是一名苏联海军士兵，在列宁格勒保卫战当中，经历了长达三年的封锁。并在这一系列战役当中身受重伤，普京的一个哥哥也在这次战役当中患病身亡。

所以1952年出生于列宁格勒的普京，虽然能够享受第二次世界大战之后的和平。但苏联此时的战后重建工作非常艰巨，普通民众的生活环境也肯定不如远离战争纷扰的美国人。所以在这种环境下成长的途径，其生活条件和饮食条件自然不如所以他吃的东西更偏向于膳食纤维丰富，脂肪热量低，低油脂。比如全麦面包，搭配一些蔬菜瓜果，偶尔会喝一些牛奶。而这种食物毫无疑问价格更低，而且供应量更多。

众所周知，特朗普是特别喜欢打高尔夫球的，也有很多新闻报道，特朗普为了打高尔夫球，在总统任期的四年内，一共打了289次，花掉了美国纳税人1亿多美元。这个运动的强度相对来说比较低，所以对体能的消耗并不是很大。

所以，独特的口味偏好，加上喜欢简单，特朗普的中饭相对来说比较寒酸。他这时候喜欢吃汉堡、炸鸡、披萨以及可乐等快餐食品，第一节约时间，符合他之前亿万富翁的习惯。第二，他觉得就是好吃，而且补充体能也很快！

从目前公开的资料来看，普京有很多在户外健身和打猎的照片和资料。普京在从政之前，就职于苏联的情报机构，并多次参与相关任务。所以，普京某种程度上算是军中人士，后来从政以后，开战机，开坦克都不在话下。而且他还喜欢打猎，偶尔玩玩柔道，爱喝茶，习惯长时间高强度工作。

所以为了维持这些爱好和工作所带来的高消耗，普京的午餐要比早餐丰富且更为营养一些。果酱面包，蔬菜沙拉，馅饼，香肠，布林饼，牛肉等这些传统美食，能够更快补充体能，而且味道也不错。但是作为一个体态健硕的普京而言，蔬菜沙拉可能不是太受其他男性的喜爱。

美国自从第二次世界大战以后，其经济实力就一直保持在第一的位子上，哪怕几次全球性经济危机，也无法动摇分毫。所以美国的物资储备和消耗都是惊人的存在，特朗普作为房地产开发商的杰出代表，自然对此感同身受。

所以特朗普的晚餐只要有条件，自然是极尽奢华之外符合自己的口味。根据特朗普的身边人介绍，特朗普几乎是无肉不欢，所以他的晚餐当中自然不会少掉牛排、牛肉等烤的全熟的牛肉制品。在此期间他还会偶尔喝点红酒，享受一下无尽奢华的情调。如果没有条件的话，他还会吃汉堡之类的快餐。他也不是不吃蔬菜，汉堡里面加的菜叶他也会吃。

而普京生活在苏联和俄罗斯，显然就没有美国如此雄厚的国力。苏联在战后重建工作的艰难，也会体现在普通民众的生活条件与物资供应上。普京在上个世纪90年代苏联解体期间，甚至一度萌生出去开出租车养活一家人的念头。由此可见，当时的苏联或者是俄罗斯的经济条件是多么的羸弱。

所以在普京当上俄罗斯总统以后，他显然并不能在饮食上进行大幅度的调整，不仅是因为他本人习性如此，更重要的是他也不能因为自己，而带动整个俄罗斯在饮食上的奢靡之风。所以普京的晚餐同样是相对单调，而且价格低廉。主要吃布林饼、粗粮、蔬菜，偶尔加餐，会吃一些牛肉和虾，保持营养均衡而并不奢侈浪费，也根本不会像特朗普那样无肉不欢。

结语：所以两位大国总统在体型和容貌衰老程度上的差距，不仅体现在他们的饮食习惯上，他们的生活习惯迥异以及各自的爱好不同，也是促成他们在这两方面差距较大重要原因。从他们两人身上我们也可以深刻的体会到，每餐都吃肉，自然很好，但饮食均衡保持低热量和低油脂的摄入，是保持体型均衡的一个重要因素。

而平时多多运动以及健康的生活条件，配合上均衡而又不缺乏营养的饮食，我们也能够像普京那样保持70岁的年龄，50岁的容颜。

经常看时政新闻的朋友，对于普京和特朗普都肯定不会感到陌生，作为国际知名的人物，普京和特朗普都曾在国际社会上具有不俗的影响力，但是很少有人知道，俄罗斯总统普京的岁数仅仅比特朗普小6岁，不过如果只从相貌来看，普京明显要比特朗普年轻的多。

其实普京的外表要比特朗普年轻的多，是因为普京是一个非常自律的人，从普京一日三餐的标准就能够看出，普京对于自己的饮食有着十分苛刻的要求，而特朗普平时是一个非常自由散漫的人，所以在饮食上，特朗普并不会有太多的要求，正是由于在饮食问题上的差距，使得二人的外表看起来有着相当大的年龄差距。

由于自身具有十分强硬的特质，使得普京深受国内外网友的欢迎及认可，但是很少有人知道普京已经是一位70岁的老人了，出生于1952年的普京，也正在迎来自己的古稀之年。

只不过从外表来看，很少有人会想到普京已经是一位70岁的老人，因为单从外表来看，普京的年纪最多只有50多岁，普京之所以会拥有如此年轻的外表，就是因为普京是一个非常自律的人，平时除了经常进行运动锻炼以外，普京对于自己的饮食也有着十分严苛的要求。

普京一日三餐很少会吃油腻的食物，因为普京觉得清淡的食物对于自己的健康非常有帮助，再加上普京非常注重营养搭配，这使得普京的身体才能够一直保持年轻化的状态。

相比于普京对于一日三餐的严格，美国前总统特朗普对于饮食却显得非常没有节制，特朗普是一个很喜欢吃肉的人，基本上一日三餐特朗普都不太可能离开肉类食物，久而久之，这样的饮食习惯导致特朗普的身体状况变得越来越差。

虽然普京和特朗普之间有着6岁的年龄差距，但是到了老年人阶段，6岁的年龄差距并不会有太明显的区别，然而当大家看到普京和特朗普同框出现后，很多人都会认为特朗普的年纪要比普京大上十几岁左右。因为在与普京站在一起的时候，特朗普就会呈现出一幅老态龙钟的模样，相比于年富力强的普京来说，特朗普的身体健康明显和普京有着相当大的差距。而在我看来，如果不是因为两个人对于饮食要求的差别，那么两个人的外表就不可能会出现如此大的区别。

像普京和特朗普这种身份的人，一般都会享受到最高的饮食标准，因为普京和特朗普的健康会给整个国家以及世界带来相当大的影响，所以在普京和特朗普的饮食问题上，从来就不能够有丝毫的马虎。

只不过每一个人对于饮食理念存在着理解上的差距，因此在制定饮食标准的时候，往往都需要照顾到普京和特朗普的感受，正是由于普京和特朗普对于健康饮食的理念，存在着理解上的差异，所以才导致普京和特朗普看起来不像只差6岁的年纪。

由于普京是一个非常推崇自律准则的人，所以在饮食问题上，普京从来就不会出现暴饮暴食的情况，因为普京觉得一日三餐的饮食，只要能够满足自己每天所需的营养以及能量就可以了，如果暴饮暴食就会给自己的身体增加额外的负担，所以普京每天只会吃个7分饱。

特朗普虽也曾贵为一国元首，但是特朗普却认为只有多吃一些高热量的食物，才能够满足自己每天所需的营养，所以特朗普是一个很喜欢吃油炸膨化食物的人。

正是因为特朗普和普京对于健康饮食的理解不同，所以才导致两个人的外表存在着极大的差异，如果特朗普在未来继续保持如此不健康的饮食习惯，那么特朗普的外表就会显得更加苍老，而普京正是由于长期坚持健康饮食，所以才使得已达古稀之年的普京看起来像是一个50多岁的中年人。虽然健康饮食对于一个老年人的健康问题，只能够起到辅助作用，但是长期坚持不健康的饮食习惯，确实会给自身的健康带来很多的困扰。

在成为美国总统之前，特朗普就已经是一位非常成功的商人了，但就算特朗普拥有上亿身价，特朗普在饮食健康问题上，也丝毫没有任何节制，因为特朗普认为人生就必须要抓紧时间享乐，如果不懂得享乐，那么就会白白浪费自己的生命。

正是由于对饮食健康的漠视，使得特朗普在70多岁高龄的时候，依然每天都会吃高热量的油炸食物。要知道老年人的身体已经不太适合吃太多的油炸食物，但是特朗普却并没有把这些问题当回事。

虽然很多人都觉得欧美人的衰老速度要比亚洲人更快一些，但是大家要明白，俄罗斯总统普京也是一个欧洲人，但是普京的外表衰老速度却明显慢于特朗普。

其实欧洲人外表衰老速度要快于亚洲人，就是因为欧洲人经常会食用高热量的油炸食物，而普京是一个非常注重健康饮食的人，所以普京平时很少会吃高热量的油炸食物，正是由于懂得适合自己年龄段的健康养生方式，因此普京才会看起来更显年轻一些。

其实除了保持健康的饮食习惯以外，普京平时还是一个非常热衷于运动锻炼的人，因为普京很清楚自己如果不加强运动锻炼，那么自己的身体就会变得越来越虚弱，所以普京在保持健康饮食习惯的情况下，依然会保持一定频率的运动锻炼，正是由于如此自律且健康的生活方式，才使得普京看起来要比特朗普年轻的多。

可是特朗普平时除了不注重健康饮食之外，还是一个非常不喜欢运动锻炼的人，正是由于如此不健康的生活方式，才使得特朗普的衰老速度变得越来越快。

虽然普通人在饮食标准上，不可能达到普京和特朗普的水准，但是普京的健康饮食习惯却值得所有普通人学习和效仿，因为健康的饮食习惯对于我们的健康有着很大的帮助，而特朗普的不健康饮食习惯也能够为我们个人敲响警钟，所以我们应该要以特朗普的非健康饮食为戒，多向普京的健康饮食学习。