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【导读】:锌是宝宝发育中很重要的元素,宝宝的智力和身体发育情况与它有很大的关系,但同时专家也表明,过早补锌会导致儿童性早熟。怎样补锌才健康呢?把握下面几大点。
专家表示,很多父母为了避免孩子出现发育迟缓,智力低下等问题纷纷给孩子补锌,其实这是没有必要的。在没有诊断锌缺乏病之前,不需要预防性补充锌剂。如果补锌过多,可能就会影响铁等其他微量元素的吸收,导致缺铁性贫血。身体需要多种微量元素,这些微量元素一定要均衡,缺乏任何一种都可能引起病症。给孩子补锌最重要的是注重合理膳食结构,及时给宝宝添加辅助食物,食补永远是最佳的选择,蛋黄、瘦肉、鱼、动物内脏、豆类和坚果类含锌较丰富,从辅食中婴儿也能摄取锌。
因此,任何事情都要把握好尺度,欲速则不达。爸爸妈妈们在为宝宝补锌的时候一定要讲科学,最好是在医生或者营养师的指导下,有计划的为宝宝补锌,一定能让你的宝宝健康成长。
如何给宝宝补锌
1、注意补锌的季节性
夏季由于气温高,孩子食欲差,进食量少,摄锌必然减少,加上大量出汗所造成的锌流失,补锌量应当高于其他三季,尤其以秋冬季节最佳。
2、谨防药物干扰
不少药物可以干扰补锌的结果,如四环素可与锌结合成络合物,维生素C则与锌结合成不溶性复合物,类似药物还有青霉胺、叶酸等。补锌时应尽量避免使用这些药物。
3、食物要精细
韭菜、竹笋、燕麦等粗纤维多,麸糖及谷物胚芽含植酸盐多,而粗纤维及植酸盐均可阻碍锌的吸收,故补锌期间的食谱更适当精细些。
4、莫忘补钙与铁
最新研究表明,补锌的同时补充钙与铁两种矿物元素,可促进锌的吸收与利用,以加快机体恢复,因为三种元素有协同作用
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可可从小就在奶奶身边长大,到了3岁上幼儿园的年纪,却愁坏了他妈妈,原来孩子的奶奶每天都是哄着喂饭的:"宝宝,快吃饭,奶奶给你做的红烧肉,而且动画片已经开始了,我们边吃边看"看着婆婆端着碗,追着娃喂,妈妈的心情就很难开心起来 ,这样下去,孩子上幼儿园怎么办?
果然,到了子涛上幼儿园的时候,他老是说幼儿园饭菜不好吃,老师也给妈妈打电话说:"如果可可还这样挑食,幼儿园就打算不接收了,因为他不光不好好吃饭,还把饭菜都倒掉,只吃菜里的肉,这样会影响其他小朋友吃饭的!"
后来,妈妈把子涛接回家几个月,调整好了吃饭的习惯,才又送去了幼儿园。
那么孩子为什么会挑食?
孩子挑食的原因很多,一方面是是因为父母家人的宠爱导致的;更重要的一方面是因为缺锌所导致,当孩子缺锌时就会导致舌头上的味觉元素减退、舌头的灵敏度降低、从而导致食欲减退、挑食、厌食。
于是可可的妈妈问我,这件事情应该怎么办?我是这样告诉她的,希望对各位妈妈有所帮助。
面对宝宝挑食,家长试试这样做
·方法一:吃饭环境,影响食欲·
像上面说的可可的奶奶,在给孩子喂饭的时候,还让他看动画片,可能这样的方法很奏效,一些小朋友们会同意吃饭。但是更多的孩子们是只看电视,却不会吃,饭菜在宝宝的嘴巴里一动不动,在小朋友们的眼中动画片更有吸引力。
因此,我建议在宝宝们吃饭的时候,一定要保证他们的就餐环境是无干扰的。专心吃饭还能提高进餐的速度,如果餐桌上有其他杂物,也建议收走,避免干扰到孩子的吃饭情绪。
方法二:规定宝宝的用餐时间·
有一些孩子吃饭很慢,东玩一下,西玩一下,家长看着着急,就在后面追着喂,不爱吃的就不张嘴吃,殊不知这样更养成了他们吃饭磨蹭,爱挑食的毛病!
因此,我建议家长们在宝宝吃饭的时候,规定吃饭时间。如果超时了,那么家长可以将小朋友的饭菜都收走,明确告诉他,超时就不可以在吃饭了,并且在下一餐来临前不给提供零食。
方法三:给孩子做饭,可以花样百出·
现在很多家庭都是老人做饭,去饭店吃或者定外卖,但是远没有自己给宝宝做饭有成就感,看着孩子大口大口的吃掉你做的 美食 ,是件很让人开心的事有些爱挑食的孩子都是觉得每天就那几样菜,吃都吃够了。
那么首先我们可以从他们的兴趣入手,比如小白兔最喜欢吃什么啊?或者吃蔬菜是长聪明的哦!这样才能让他们从感兴趣到爱吃!
方法四:给孩子补锌,从根本上解决挑食厌食。
当孩子缺锌时,舌头上的味蕾元素会减退、味觉就会降低,从而会导致出现出现挑食、厌食的现象;所以当孩子食欲不佳的时候家长要及时的给孩子补补锌。
补锌选择蛋白锌片更为合适,属于生物蛋白锌,活性高,容易让孩子吸收补充,更适合孩子稚嫩肠胃,补锌效果更好;
同时,蛋白锌片也是国家营养 健康 安全认证、央视推荐的营养品,同时很多的营养师和医生也是会建议家长通过这个去给孩子补锌。
金苹一族的锌西宝属于是第三代生物蛋白锌,是目前最安全的补锌产品之一,而且属于生物制剂容易被吸收。
儿子走路经常摔跤,有可能是孩子年龄太小,还没有到了一定的走路年级,或者是孩子的身体里面缺乏某种微量元素,比如说缺钙都是可能会导致孩子摔跤的,需要给孩子补充一定的
缺锌吃什么补充比较快,主要根据缺锌的严重程度而定,选择合适的补锌方式。 如果缺锌不是很严重,可以通过食物补充,从食物中即可获取足够的锌,通常可以满足日常对锌的需
锌在人体的作用有促进人体的生长发育,维持人体正常的食欲,提高人体免疫力,促进伤口或创伤的愈合。每天补充适量的锌,保障儿童每日所需锌营养,对儿童的健康成长意义重大
可以通过一些维生素给孩子补锌,这样就可以解决孩子缺锌的问题。可以给孩子吃一些水果,也可以吃一些蔬菜,还可以吃一些维生素,这些都可以起到补锌的效果。