百香果饮品营养师

一个百香果、一勺百香果酱加上果糖和绿茶，百香果饮品就做好了！

一、百香果柠檬蜜说到百香果的做法不能没有这个，是最热门的做法，也是五种做法中最复杂同时也是最耐用的一种。一瓶这样的百香果柠檬蜜就够了，既能泡成温热饮料，开启每天的美好；又能冲成冰冻冷饮，清爽一整天，听说范冰冰也在喝呢！材料：百香果3个、柠檬1个、蜂蜜适量做法：1、百香果对半切开，挖出果肉，装起备用。2、柠檬加盐搓洗表面2-3次，冲洗干净并擦干水分，切片并去籽。3、取一玻璃或陶瓷瓶子，先铺上一层蜂蜜、接着放柠檬片1-2片、淋上一层百香果，如此重复动作直至到顶部，最后用蜂蜜封口，盖上盖子便行。4、放上半天至一天，就能随取随吃了。二、营养早餐：百香果酸奶燕麦杯材料：即食燕麦、酸奶、百香果做法：方法简单，准备好食材，一层接着一层铺上就行了。底下倒入酸奶，然后铺上燕麦、淋上百花果肉、再倒入酸奶，如此添加。吃的时候稍微搅拌就可以了，营养健康，消脂消食，非常适合夏天食用。三、百香果益力多材料：益力多3瓶、百香果半个、冰块适量做法：百香果取半个挖肉倒入杯中，接着淋入益力多饮料3瓶（用其它的乳酸菌乳饮品也行），投入适量冰块，搅拌均匀即可饮用。百香果有提神醒脑、养颜美容、生津止渴的作用，夏天多吃多喝准没错了。四、热门饮料：百香果水果茶材料：百香果1半个、青柠1个、柠檬片1片、适量的西瓜、芒果、绿茶包、蜂蜜、冰块做法：除了百香果、青柠、柠檬片这三种固定的食材，其它的水果可以根据自己的喜好取材，不易太多，2-3即可。首先泡绿茶，一茶包的绿茶泡上250ML的热水，泡好放凉。取出茶包，加入适量蜂蜜约30g，搅拌均匀。西瓜芒果去皮取适量果肉，青柠对半切，柠檬只取一片即可，百香果半个取果肉，这些全数加到绿茶里，加入冰块，搅拌均匀即可饮用。五、创意小吃：百香果雪碧冰棍材料：百香果1个、雪碧250ML罐装做法：百香果取果肉倒入杯中，淋入一罐装的雪碧，这时冒起的泡泡就像你身在大海感受的浪花，非常解恨！搅拌均匀以后倒入冰棒模里，冷冻12小时以后便能吃用。

1、香甜还能当做饮品百香果无论是直接生吃还是当做饮品的点缀，加上百香果之后做出来的饮品味道就会很好喝。所以这也是二姐推荐用百香果做饮品的优势了。2、做法简单二姐用百香果做的2种饮品都是很简单的，而且只需要简单拌一拌就是一道清凉补水的饮品，所以大家看一遍这道百香果饮品的做法也就能明白如何做好了。2种百香果饮品的做法一、蜂蜜百香果蜂蜜百香果是一道味道香甜的饮品，稍微加一点蜂蜜进去就能解腻还清爽，这样的饮品无论当做饭前喝的温热饮品或者下午茶，都是非常不错的选择了。【所需的食材】主材：百香果少许。辅材：蜂蜜少许。1、首先我们准备一个杯子，然后在里面装入两勺的蜂蜜。2、随后我们加入一点凉白开水，稍微温和一点的水有助于搅拌开蜂蜜，然后搅拌成均匀的蜂蜜水。3、将百香果都挖好之后放到杯子中，然后将百香果和蜂蜜都搅拌的均匀一些。接下来我们可以稍微多加上一点水，然后冷藏一小会儿，这样吃着就会清清凉凉的了，当然如果不放着冷藏的话味道也是不错的，可以当做饭前饮品味道也不错。二、百香果酸奶百香果酸奶能当做清凉的饮品，酸奶本身香甜的味道再加上百香果酸酸甜甜的味道，家人尝了一口之后说有点像冰激凌一样，口感还是很不错的。食材：百香果一个、酸奶200毫升。1、我们先将酸奶倒入一个杯子中，随后我们将百香果切开备用。2、将百香果的果粒连同果肉都倒入酸奶上，可以借助一个勺子能让百香果的果肉挖的更干净一些。3、将酸奶和百香果的果肉都混合好，我们就可以吃这道美味的百香果酸奶饮品了。小贴士这里面二姐用的酸奶是低温酸奶，本身就会比较凉快一些，这样吃着酸奶百香果的味道就会更好喝一些，味道也会更受到家人的喜欢。

百香果具有消炎止痛、活血强身、降脂降压、滋阴补肾、提神醒酒、消除疲劳、排毒养颜、增强免疫力等神气保健作用，其作用机理如下：1、深度清理机理：超纤维能够深入肠胃的最细微部份，通过其活性基因吸收体内有害物质将其彻底排出，并可改善肠道内的菌群构成，起到保护肠胃不吸收有害物质的屏壁作用。百香果可抑制有害微生物在消化道的生长，二者结合对排除体内毒素、整肠健胃、改善机体的营养吸收功能具有显著作用，对结肠炎、肠胃炎、痔疮有特殊消除作用。2、排毒养颜机理：净化机体，避免有害物质在体内沉积，进而达到改善皮肤、美化容颜的作用。3、塑造体态机理：食用百香果可以增加胃部饱腹感，减少余热量的摄入，还可以吸附胆固醇和胆汁之类有机分子，抑制人体对脂肪的吸收。因此，长期食用有利于改善人体营养吸收结构，降低体内脂肪，塑造健康优美体态。4、促进代谢：超纤维能够促进排泄，缓解便秘症状，清除黏附滞留在肠道的刺激物质，避免刺激肠道和被人体再吸收，从而减少结肠癌的患病率，超纤维还具有抗肿瘤活性。百香果中的VC参与胆固醇代谢，能降低胆固醇，净化血液。另外，百香果中富含的VC、胡萝卜素、SOD酶能够清除体内自由基，起养颜抗衰老作用。吃法：⑴ 直接鲜食：将百香果剖开，用调羹挖出瓤包直接食用(籽可食用，富含高级蛋白，高级脂肪)。⑵ 制作果汁：取一个百香果，切开，用勺子将果肉舀入杯中，加200ml水，加少许白糖调整甜度，搅拌即可得一杯色、香、味俱佳的营养果汁。如果用榨汁机搅拌几秒，效果更好。夏天用冰水，冬天用温开水，加上几滴蜂蜜，风味更佳。⑶果壳除了用于提取果胶、医药成份和加工饲料外，也可用于泡酒或泡茶，以及烹饪菜肴。

百香果养乐多饮料做法1.取一容器将百香果切开挖出果肉和果汁~倒入蜂蜜一起搅拌均匀! 在杯中分别倒入2大匙。2.接着倒入适量的养乐多和冰块~ 盖上杯盖摇一摇,开盖插上吸管就完成。3.清凉饮品摇摇在喝,口感更佳。