我的营养师孕产笔记

生完孩子快半年了，还在唠叨怀孕时所受的委屈，有可能是得了抑郁症，产后抑郁也是很严重的，可以多开导她。多听听她的倾诉，多替她着想，多包容。实在不行就要咨询专业的心理医生进行开导。

您好，我是「京妈说」，很高兴回答您的问题。

生完宝宝后，每天给宝宝喂奶换尿布等，会很辛苦，也让新妈妈休息不好，并且家里有老人的，可能还会有婆媳矛盾，再加上怀孕后激素上升、产后激素下降，对妈妈的情绪也有影响，这样就会加重她“委屈”的心理。

不少妈妈出现产后抑郁，也多是因为家里的一些事情，在加上激素的影响导致的，因而建议您要出面处理好家庭关系，而且多关心您爱人。

具体的给您下面这些建议，供您参考：

1. 承担起家庭中的责任，给爱人足够安全感。

您作为儿子和老公，要从中间协调好婆媳关系，谁有做得不对的地方，都要当面勇敢的指出来，可以再私下安抚，承担起家庭中该有的责任。

不能看着爸爸妈妈欺负爱人，只能偷偷的安慰爱人，不敢吱声；当您爱人做得不对的，您也可以当面指出来，每个家庭中都会有大大小小的家庭矛盾，坐一起当面说清楚就好了，都是一家人，都是为了这个家好，也都是可以理解的。

2. 多帮忙带孩子或是多分担家务。

从怀孕后，孕妈每天挺着个肚子，会很累；当宝宝出生后，每天要带孩子、要照顾家，会更累，所以从怀到宝宝出生，孕妈几乎每天都过得很辛苦。

作为老公，要尽量多帮爱人带带孩子，分担些家务，用实际行动证明你对她、对孩子、对这个家的爱，让爱人感觉即使受委屈，但也值得。

3. 多关心您爱人的心理，避免抑郁症出现。

不要认为“产后抑郁”离我的的生活很远，从您的描述来说，您爱人可能已经有这种倾向了，建议您除了在生活上多帮忙，让她多休息外，更要多关注她的心理。

比如经常和她聊聊天，尤其感觉她不开心的时候，多和她说点开心的事情，多带她出去逛逛，或是您看着孩子，让她和闺蜜们出去逛逛，还可以经常送个礼物给她……总之，就是通过一些小细节，让她感觉到您的爱，让她心里有足够的安全感，那她才会勇敢地面对困难，宽容的对待公婆，和您一起把日子过得越来越好！

以上就是我个人的一些看法，希望对您有帮助。

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1.在门诊所从业营养师工作中肩负诊断患者的营养难题，列举健康保健方案，并监管营养搭配转变的目的性。一般她们到医院、居民小区健身中心或健康保健组织工作中。在那里，她们处理休重操纵、营养搭配营养、心肌梗塞、癌病、少年儿童和老人等层面的医治健康保健要求。2.在餐饮店服务业单位管理方案公共营养师加盟代理到餐饮经营管理制度领域中，推动无论是一日三餐还是零食小一点都可以安全性能、日常保洁、成本社会发展社会经济发展地准备充分和派送。她们执掌餐饮经营的具体地址是医院、健康保健组织、院校、高等学校和商务场地。3.公共性营养咨询顾问给自己、组织、业务洽谈机构和新闻媒体出示相关营养、饮食疗法和餐饮经营等层面的专家教授感觉，她们运营的是自身的自己资询工作内容。4.在公共性从业健康保健工作中的公共营养师她们在公共性保健行业工作中，掌握大家的营养要求，确立居民小区中的营养难题，并发展方向营养教育培训最新项目和身心健康教育发展战略。根据在社会发展社会经济发展公共性保健行业和社会发展服务公司的工作中，公共营养师们向别的人民大众公司、权威专家和人民大众出示信息与服务咨询。5.在居民小区出示服务项目这类营养师与居民小区、自身开展协作，目地取决于提升其营养水准，抵挡病症，提高对营养搭配的关心及其提升自己对身心身心健康的自控能力。6.在教育领域的公共营养师在营养搭配学、护理专业、食品生产和少年儿童健康保健等层面，她们对学员设立营养学、食品化学和餐饮经营企业管理学等课程内容。这类课程内容将全员化到中小学、初中、高等学校、职位岗位职业技术学校和医院。7.业务洽谈领域工作中的公共营养师在商务背景下，公共营养师们帮助分别的领导班子开展科学研究，协助推动生产制造，对管理制度和销售市场明确提出权威专家建议。在公共营养师们的协助下，食品企业和医药集团、销售市场研究会和餐饮经营地区代理得到生产制造出更强的食品企业和营养商品并投入市场。8.研究学习培训公共营养师极少数公共营养师很有可能向科学研究最新投资项目层面发展方向，这类最新投资项目能从根本原因上提升医治医护水准，节省餐饮经营成本。之后，各所高等学校、健康保健组织和机械制造业将对公共营养师们作的科学研究给与能用。9.自身做买卖的公共营养师独立设立营养身心健康公司咨询管理方法管理办或开辟系统化营养营养营养营养配餐企业，也是公共营养师很好的一个发展前景，自身做买卖有项目投资少、不良影响小、实际效果十分的好等特性。10.兼职工作从业的公共营养师公共营养师是最好是于兼职工作从业的岗位，能够 在决不放弃原来较为优异的工作中除此之外兼职工作从业营养老师或自己营养师，在食品企业、医治健康保健领域兼职工作从业身心健康教育专业技能学习培训;或为美容护肤、健身中心、工薪族、经理人、高收益家中，慢性疾病病人等兼职工作出示人性化营养资询与营养营养营养配餐服务项目。

我认为，女子怀胎十个月，辛辛苦苦生孩子是真的会受到极大的委屈，研究表明很多孕妇在生完孩子后都会得产后抑郁，所以作为丈夫你应该给你的妻子极大的安全感并且积极帮助她照顾孩子多考虑她的感受。