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坦丁堡的血泪
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一点流殇

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懂点营养知识或者有生活经验的人都知道,香蕉变黑之后依然是可以吃的。变黑是因为香蕉表皮受到损伤,遇到氧气后就生成了黑黑的物质,只要果肉还没有变黑,就不会影响到大家正常的食用香蕉。但对于绝大数人来说,买回来的香蕉慢慢变黑,也是大家不愿意看到的一件事。一方面来说,变黑也往往意味着香蕉快要坏掉了,再多放一段时间,果肉就很可能变质了,就真的不能吃了。 另一方面,表皮变黑之后,香蕉内几乎所有的淀粉都已经转化成了糖,果肉变得太软太甜,很多人受不了这个味道。此外,由于香蕉变黑后看起来比较“可怕”,有些人吃起来会感觉到不舒服。尤其是招待客人的时候,端上几根黑色的香蕉,似乎也不太合适。 那么到底怎样避免香蕉变黑呢?其实也很简单,爆炸营养课堂的营养师就教大家三招轻松应对:第一个,就是用保鲜膜。前面提到过,香蕉变黑是需要氧气参与的。所以只要我们隔绝氧气,就可以很好的阻碍香蕉发生氧化反应,自然就很难变黑。 此外,香蕉从树上摘下来之后,依然是可以呼吸的,而这个过程会产生二氧化碳。如果用保鲜膜包起来,就会生成一个高二氧化碳低氧气的环境,能很好的抑制香蕉的呼吸,所以能大大的延长保质期。第二个,就是倒过来放。前面还提到过,香蕉出现破损后,才容易发生反应。而当我们把香蕉倒过来放,就能让香蕉底部的压力减少,降低香蕉出现伤口的可能性,也就可以避免变黑。 最后一个,就是放在合适的温度下。理论上来说,香蕉的最佳储存温度是12~16℃。在日常生活中,不用到那么精准,只要不是在炎热的夏天,或者寒冷的冬季,放在室温下即可。毕竟大家要知道,香蕉是一种热带水果。突然放进冰箱里,就好比海南同胞去了寒冷的东北,而且还没有暖气,后果是非常凄惨的。冷藏会把香蕉的细胞冻坏,从而让香蕉变黑,催熟后果肉也不能变软,不能正常成熟。 而如果温度过高,相信各位都能明白,不仅可能会把香蕉烫坏,也很容易让细菌大量滋生,从而加速香蕉的变质。

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暗香微漾

营养师最大的难度是食疗的效果较慢,容易让你的服务对象对你的专业性产生怀疑,所以要多学习自己的专业知识,熟记食物营养成分,增加自己的权威性,这个可以通过资质考试得以实现。

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西安指纹锁

食品营养师需要的技能和知识

食品营养师需要的技能和知识,现在营养师越来越受欢迎,身为一个营养师需要掌握一定的技能,这样才能为别人解答食品的问题。以下就是我为大家整理的一些关于食品营养师需要的技能和知识的资料,大家一起来看看吧!

1、任何保健品企业不得将非专业的、无临床水平的膳食营养工作者称呼为营养师,并进行推荐产品工作。

2、任何保健品企业不得生产加药的保健品、化工成分的保健品、含残留致癌成分的保健品。

3、任何保健品不得隐瞒添加剂成分和分量,消费者有知情权选择。任何营养师不可为所谓的跨国企业、所谓的名牌、所谓的世界标准、所谓的专利、所谓的百年企业包装而鼓吹,要坚持产品质量第一位,民众健康第一位的职责,不必也不应该为企业包装而夸大达到销售目的。

4、任何保健品不得提倡年年补充、年年吃,没完没了的错误补充原则,并冠以“国家营养师建议”的名义。营养师要让营养保健品要回归本原,让该补的人补充,让不需要的人少补充或不补充,让该补的人有明确的时间表而不是无限期延长补充,让补充营养保健品者有缓冲地过渡到饮食控制状态而不是依赖保健品。

5、任何营养师必须学习营养素临床和知识和技能,不得夸大和带偏见学习。

6、任何营养师不可以忽略食物的核心作用,不可以将保健品直接等同于食物的效果。

7、任何营养师不得只专注学习饮食功能而忽略营养品、保健品、心理、运动、环境等作用因素。

8、任何营养师不可以成为某个产品的直接利益推动者,而应该引导和规范企业行为。否则将不是合格的营养师。我们抛弃和屏弃那些利用自身的知识掩饰企业错误和推动有害保健产品流通的营养工作者。我们鄙视那些为了利益而盗用营养师名义恐吓消费者的假营养师;我们贬低那些根本不具备营养师资格却愿意传播错误的、不科学的营养知识的营养师;我们拒绝认可那些为了销售某个已经失去公正和正义、潜在危害国人健康的企业产品,而不断鼓吹营养理论的人群。

9、营养师不拒绝优秀的、有效的、毒副作用小的保健营养品;但是拒绝劣质、加药、有潜伏10年以上才发生危害的营养保健品。

10、营养师必须推行饮食、营养保健品、自身康复能力结合的综合模式选择保健品。拒绝承认和认同只有保健品代替食物的作用,而取消食物的基础作用。任何认为“保健品可以代替了食物”的行为和理论都是不可靠的'。

报读营养机构的营养师,凡有违反以上行为并产生不良影响者,机构将不予承认所获营养师技能证书。如果需要重新获得认可,除了纠正错误之外,申请重新考核,获得通过后才能予以承认。

咨询技巧

1、引导咨询者思路

在咨询过程中,营养师要不断引导咨询者对自身的状况和要求,完整清晰的表达出咨询意愿和目的。在交谈过程中,要不断激发咨询者对营养健康的接受意识,当然也不能一味的将人都往营养问题上面拉,否则会引发反感。

2、开放式咨询

在咨询中最忌讳封闭式问答。要对咨询者实行问答式的引导,还得启发咨询者的说话欲。在询问中最大程度掌握咨询者的个人需求和索表达的意愿。

3、 放下身份倾听

营养师的必须以咨询者为中心,不要以学术或权威的语气或行为去否定咨询者提出的非专业问题。营养师要鼓励和灌输自己的知识和行为,但不能要求咨询者必须接受的原则。

4、鼓励和促进交往

咨询者有时会保持缄默或者抵触,营养师要有耐心和改变咨询方式,以鼓励的方法去改变咨询者的固定思维。不要紧追不舍,不要急于求成。

5、改善信息和回顾

营养师使用简短的语言和明确的词汇,能迅速改善咨询者对信息的理解。主要就是对信息归类后通过营养师的转述,会引起咨询者的共鸣,并对自身的问题进行回顾对照。这样营养师的工作事半功倍。

6、回避和维护隐私

咨询者往往把自己针对身体健康的维护或咨询当做是一种弱势行为。当提及健康方面的问题,至少现阶段还是比较顾忌对自己的评价。营养师要尽量回避隐私或敏感的话题,学会忘记咨询者隐私。记住一个客户很重要,但是不要记住他的隐私。

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KauluwehiS

我们在工作的过程中都会有各种各样的工作压力和困难,遇到这些压力和困难的时候,我们要勇于面对,勇于克服这些困难,化压力为动力,让自己变得更加强大,更加优秀。

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臭豆腐精

营养师在工作中的难点就是众口难调,每个人对于饮食有着不同的要求,要制定符合每个人的要求和习惯的套餐,并且还必须说服他去执行,这是非常困难的,现在每个人都有很多应酬,坚持也非常难。

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雯雯闯天涯

1、营养学基础。了解什么是营养学,各种营养素的功能与作用和量的关系,它们通过什么食物存在,营养素缺乏和过剩对人身体的影响,等等。2、了解各种食物。要掌握各种食物所具备的营养,了解食物的安全性、卫生情况以及所存在的安全隐患,例如农药残留的影响,并应懂得采取何种方法可以避免。还要能够实践,从感官上使食物弄得好吃,是个高级营养厨师。3、要了解各种特质人群。例如病人、孕妇、哺乳期妇女、小孩、老人、一般成年人等,根据服务对象的不同,营养师又可分为临床营养师和公共营养师,前者主要分布在各大医院及医疗教学机构,后者主要针对除医院以外的人群。4、掌握一定的营养评价方法。通过膳食调查和一定的检测方法,综合进行营养评价,提供营养咨询,并指出咨询对象的问题所在,能够制定有针对性的食谱对咨询对象进行调节。例如对肥胖、高血压、高血脂质人进行营养指导。

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