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花usahana兔
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宝宝的口红

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吃一个鸡蛋身体可以吸收半个鸡蛋的营养,吃两个鸡蛋身体可以吸收一个鸡蛋的营养,人的身体在一天之中最多只能吸收一个鸡蛋的营养,也就是说,从营养的角度出发一天吃2个鸡蛋为最佳,吃多了不但对身体无益,反而可能导致消化不良,所以人一天最好吃2个鸡蛋.

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曾涛~家居建材

一般情况下,健康成年人每天吃1-2个鸡蛋;老年人每天吃一个比较好;脑力劳动者每天吃两个鸡蛋比较合适;孕妇、产妇、哺乳期女性及身体虚弱者每天可吃2-3个鸡蛋,不宜再多。煮蛋是最佳的吃法,但不宜煮得过熟。一个蛋黄的胆固醇含量为一个健康成年人每天应摄入胆固醇量的2/3,通过控制肉和乳制品的摄入量,如吃不加奶酪的蔬菜和大量水果,全麦、低脂食品及少量的瘦肉、禽类、鱼,胆固醇是不会超标的。

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会发光的欧巴i

鸡蛋,被称为完美食物。为何在吃鸡蛋的时候,会强调每天最多吃一个?

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刘思韵2522

可以吃到饱为止,能吸收摄取营养的,只需要两个就行。

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芬达果味十足

鸡蛋是高蛋白,蛋黄尤其有高含量的胆固醇!这对于正常来说,量倒是其次,但是人体每天所能利用的氨基酸的数量是有限的,而且需要多种氨基酸搭配才能被人体吸收,那么如果一次吃太多,就是一种浪费,根本吸收不了,所以一天一个人两个鸡蛋就可以了,不要吃太多 。

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